Своеобразная зарядка или, по-другому, фитнес для лица – это просто упражнения, помогающие поддерживать упругость лицевых мышц и кожи. Небольшой комплекс таких упражнений, несложных, но действенных, представлен ниже.
1. Разглаживание мешков под глазами
ИП: средние пальцы поместите на дуги бровей, а безымянные – под нижние веки.
Выполнение: легко надавите подушечками пальцев на кожу и, не поднимая головы, посмотрите вверх, и вернитесь в ИП.
2. Работа над лицевым овалом
ИП: уприте кулаки рук в подбородок.
Выполнение: откройте рот, по возможности преодолевая сопротивление кулаков, и вернитесь в ИП.
3. Разглаживание морщин на лбу
ИП: положите ладони одна поверх другой на лоб, не накрывая ими брови.
Выполнение: в быстром темпе поднимайте и опускайте брови, преодолевая противодействие ладоней.
4. Восстановление упругости щек
ИП: разместите указательные пальцы вблизи носогубных складок так, чтобы они располагались перпендикулярно линии губ.
Выполнение: придавите пальцами кожу и растягивайте губы в улыбке.
Каждое представленное выше упражнение необходимо выполнить 20 раз, после чего отдохнуть и повторить весь комплекс ещё дважды.
