Поддержка
Вид
LiveInternet
LiveInternet
Аватар
сменить
x
Друзья
В дневник
Написать
Комментарии
ЛС
Настройки
Регистрация
Вход
Рейтинги
Авось
из (+ сутки) дневников
Записи
Друзья
Комментарии
Очарованная душа 2012
Очарованная душа 2012
Аватар Очарованная_душа_2012
-
Рубрики
Smart50
(163)
Путешествия
(1)
Анимация
(171)
Афоризмы
(50)
Видео
(16)
Виртуальные путешествия
(124)
Генераторы
(64)
Детский мир
(25)
Дом. Сад. Дизайн.
(50)
Живопись
(286)
Загадки Вселенной
(30)
Закат
(18)
Здоровье
(234)
Интересное
(355)
Кулинария
(131)
Любовь
(70)
Море
(20)
Мудрость
(197)
Музыка
(247)
Музыка моей души
(100)
Музыка на века
(60)
Пейзажи
(88)
Плейкаст
(280)
Позитив
(183)
Поэзия
(215)
Православие
(232)
Праздники
(329)
8 Марта
(20)
День Святого Валентина
(10)
Пасха
(28)
Праздничные открытки
(71)
Рождество
(50)
С днем рождения
(29)
С Новым годом
(125)
Природа
(113)
Притчи
(35)
Психология
(214)
Путешествия
(794)
Россия
(75)
Израйль
(64)
Крым
(35)
Люксембург
(7)
Санкт Петербург
(28)
Турция
(38)
Франция
(179)
Чехия
(69)
Эмираты
(41)
Эмираты
(1)
Путь к себе
(275)
Сайты
(98)
Сто чудес света
(19)
Схемы
(22)
Счастье
(59)
Флешки
(43)
Фото
(60)
Цветы
(117)
Шедевры
(51)
Энциклопедии
(92)
Юмор
(266)
-
Музыка
Все (36)
Ричард Клайдерман - Поль де Сенневиль Mariage D'amore
Слушали: 1031
Комментарии: 0
I surrender to your Love
Слушали: 12905
Комментарии: 0
Михаил Круг и Вика Цыганова - Приходите в мой дом
Слушали: 6498
Комментарии: 0
Михаил Круг и Вика Цыганова - Приходите в мой дом
Слушали: 6498
Комментарии: 0
Flash de Amor.
Слушали: 29501
Комментарии: 0
-
Поиск по дневнику
в этом дневнике
-
Подписка по e-mail
-
Статистика
Создан: 16.04.2012
Записей: 4979
Комментариев: 525
Написано: 5817
Отчеты:
Посетители
Поисковые фразы
Мудрость
Пятница, 29 Июня 2012 г. 00:49
+ в цитатник
Цитата сообщения
Сулейманов_Денис
Прочитать целиком
В свой цитатник или сообщество!
Формула счастья.
Формула счастья.
Как сделать свою жизнь счастливой, успешной и интересной. Как и с чего начать определенные изменения, чтобы прийти к цели. Приложить усилия в нужном направлении на пути к успеху вам помогут следующие 10 шагов:
1. Проводи время с правильными людьми.
Это те люди, с которыми тебе интересно, кто любит и ценит тебя. Это те, кто воодушевляет тебя на достижения твоих целей, заряжает энергией и оказывает поддержку. Они воспринимают тебя не только таким, какой ты сейчас, но и уверены, что ты станешь именно тем, кем хочешь быть, независимо от каких бы то ни было условий.
2. Цени то, что у тебя уже есть
.
Проблема многих из нас состоит в том, что мы думаем, что будем более счастливы, когда достигнем определенного уровня. Более высокого, престижного. Уровня, которого уже достигли окружающие нас люди: твой начальник в отдельном кабинете, друг твоего друга, который владеет особняком на берегу моря и т.п. К сожалению, мы не можем достигнуть желаемого в один момент. А когда все же достигаем цели, то появляется новый уровень, до которого хочется дотянуться. В итоге ты всю жизнь торопишься и стремишься попасть на новый уровень. Уже нет времени остановиться и задуматься над тем, чего ты уже достиг, что уже имеешь. Поэтому не забывайте остановиться хотя бы на мгновение и осознать, оценить то, что у вас уже есть на данный момент.
[mоre]
3. Замечай приятное и хорошее в самых незначительных событиях твоей жизни.
Вместо того чтобы постоянно ждать свершения большого и значимого события, например, свадьбы, рождения ребенка, выигрыша в лотерею или прибыли от промо-акции, и жить будущим, начни находить счастье в тех ситуациях, которые случаются с тобой каждый день. Это незаметные нам вещи – чашечка ароматного кофе с утра, которая будит энергию и активность на целый день. Это необыкновенный вкус и запах домашней еды, который ты чувствуешь, придя с работы домой. Это удовольствие поделиться с кем-то близким тем, что особенно дорого и приятно для тебя. Это и теплое прикосновение руки любящего тебя человека к твоей руке. Ежедневно замечая такие маленькие удовольствия, ты почувствуешь, насколько прекраснее и счастливее становится твоя обычная жизнь.
4. Делай хоть один маленький шаг к своей большой цели каждый день!
Помни, что путешествие в тысячу километров начинается с одного маленького шага. О чем бы ты ни мечтал, начни делать маленькие важные шаги каждый день, чтобы твое желание осуществилось. Хотя многие из нас уже решили, чего хотят достигнуть, только некоторые реально делают что-то каждый день, чтобы придти к желаемому.
5. Принимай полную ответственность за свою собственную жизнь.
Осознай, что все твои ошибки и действия – результат только твоего собственного выбора. Будь готов предпринять необходимые шаги, чтобы улучшить ситуацию. Запомни: либо ты сам берешь ответственность за свою жизнь, либо это сделает кто-то другой. И если это случится, то ты станешь рабом их идей и планов, вместо того чтобы идти к своей собственной мечте. Ты единственный, кто может непосредственно контролировать результат своей жизни. Это не всегда будет легко. Каждый человек сталкивается с препятствиями. Но ты должен брать на себя ответственность за любую ситуацию и преодолевать эти препятствия. Выбор бывает непростым, но всегда остается за тобой.
6. Помогай тем, кто рядом с тобой.
Заботься о людях. Веди их, если ты знаешь путь лучше и безопаснее для них. Чем больше ты помогаешь другим, тем чаще они будут хотеть помочь и тебе. Любовь и доброта рождает также любовь и доброту. Помни об этом.
7. Слушай свой внутренний голос и доверяй интуиции.
Если это важно для тебя, обсуди свои идеи с близкими людьми, но не пренебрегай своей интуицией и следуй за ней. Будь честен сам с собой. Говори то, что нужно сказать. Делай то, что говорит твое сердце.
8. Прощай себя и других.
Все мы испытываем боль от наших собственных неверных решений или обижаемся на поступки других. И хотя такие болезненные переживания естественны, иногда они затягиваются надолго. Мы снова и снова переживаем эту боль и с трудом отпускаем ее. Прощение – это лекарство. Это не значит, что надо стирать прошлое и забывать о том, что произошло. Это означает, что ты просто должен отпустить все обиды и боли. Извлечь урок из случившегося, воспринять как опыт и двигаться дальше. Жить яркой жизнью без обид.
9. Дай шанс своей мечте или идее осуществиться!
Ты никогда не будешь уверен на 100%, что твоя идея сработает. Но ты точно можешь быть уверен на 100%, что это не сработает, если ничего не делать, а просто мечтать. Большую часть времени ты просто должен делать что-то на пути к мечте. И не важно, что из этого получится. Все закончится именно так, как и должно быть. В любом случае, если действовать постоянно, ты либо достигнешь успеха, либо обретешь новый опыт, научишься чему-то новому. Стратегия «win-win» – проигравших нет!
10. Будь уверен, что ты всегда готов к следующему шагу в своей жизни.
Ты готов! Помни об этом. У тебя есть все, что нужно сейчас, чтобы сделать еще один небольшой, но реальный шаг вперед. Поэтому используй все возможности на твоем жизненном пути и прими проблемы и трудности как подарки судьбы, которые помогут тебе расти над собой.
Мария Верал.
Какие факторы влияют на уровень гормонов счастья?
Улыбка и смех.
Количество эндорфинов резко повышается, когда мы смеемся.
Улыбка таит великую силу. Конкретные факты:
улыбающиеся люди вызывают больше доверия и оцениваются деловыми партнерами как более честные.
предпочтение при приеме на работу, как правило, отдается улыбающимся кандидатам.
улыбчивые официанты получают большее количество чаевых.
улыбающимся водителям реже выписывает штрафы, ограничиваются замечаниями.
Улыбайтесь
. В организме существует обратная связь между мышцами лица и мозгом (психологи это называют «гипотезой лицевой обратной связи»). Если вы даже насильно напряжете мышцы лица в улыбке, ваше настроение улучшится — ибо искусственная улыбка приводит к выработке такого же количества серотонина, что и настоящая улыбка от радости. При этом усиливается кровоснабжение головного мозга. Даже если на душе грустно, делайте вид, что счастливы, и вскоре вы будете действительно счастливы.
«Счастливая» пища. Некоторые продукты заставляют организм вырабатывать гормоны счастья. Основной лидер здесь, конечно, шоколад. Осчастливливают также бананы, изюм, груши, мороженое. Улучшить настроение также можно с помощью пряных трав: сельдерея и кинзы, отвара зверобоя.
Осанка. Распрямьте плечи. Если у нас скверно на душе, мы невольно опускаем плечи, сутулимся и ходим, еле переставляя ноги. Сутулая осанка сдавливает нервные окончания и мешает свободной циркуляции крови, подавляя выработку серотонина. Проверьте: стоит выпрямить плечи и спину, пойти пружинистой походкой, как на душе моментально станет легче!
Чтобы быть счастливым запомни эти правила:
Освободи свое сердце от ненависти – прости.
Избавься от волнений – большинство из них беспричинны.
Веди простую жизнь и цени то, что имеешь.
Ожидай меньше.
Отдавай больше.
[/mоre]
http://energozdrav.ru
tanushka68
Рубрики:
Мудрость
Понравилось:
1 пользователю
Нравится
Поделиться
0
Нравится
1
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
0
Добавить в цитатник
0
Сохранить в ссылки
Понравилось
1
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4920514/post225975205/">Мудрость</a><br/> Формула счастья. Формула счастья. Как сделать свою жизнь счастливой, успешной и интересной. Как и с чего начать определенные изменения, чтобы прийти к цели. Приложить усилия в нужном направлении на пути к успеху вам помогут следующие 10 шагов: 1. Проводи время с правильными людьми. Это те люди, с которыми тебе интересно, кто любит и ценит тебя. Это те, кто воодушевляет тебя на достижения твоих целей, заряжает энергией и оказывает поддержку. Они воспринимают тебя не только таким, какой ты сейчас, но и уверены, что ты станешь именно тем, кем хочешь быть, независимо от каких бы то н... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4920514/post225975205/">Читать далее...</a>
Комментировать
« Пред. запись
—
К дневнику
—
След. запись »
Страницы:
[1] [
Новые
]
Добавить комментарий:
Текст комментария:
смайлики
Проверка орфографии: (найти ошибки)
Прикрепить картинку:
Переводить URL в ссылку
Подписаться на комментарии
Подписать картинку
Наведите сюда мышку, чтобы узнать, как сделать работу с сайтом еще удобнее
LiveInternet
О проекте
Версия для PDA
Контакты
Разместить рекламу
Сменить
Логин
Пароль
Выйти