В начале урока профессор поднял стакан с небольшим 
количеством воды. Он держал этот стакан, пока все студенты 
не обратили на него внимания, а затем спросил:
- Сколько, по-вашему, весит этот стакан?"

"50 грамм!"... "100 грамм!"... "125 грамм!"... - 
предполагали студенты.

- Я и сам не знаю, - продолжил профессор, - чтобы узнать 
это, нужно его взвесить. Но вопрос в другом: что будет, 
если я подержу так стакан в течение нескольких минут?

- Ничего, - ответили студенты.

- Хорошо. А что будет, если я подержу этот стакан в 
течение часа? - снова спросил профессор.

- У вас заболит рука, - ответил один из студентов.

- Так. А что будет, если я, таким образом, продержу 
стакан целый день?

- Ваша рука окаменеет, вы почувствуете сильное напряжение 
в мышцах, и даже вам может парализовать руку, и придется 
отправить в вас больницу, - сказал студент под всеобщий 
смех аудитории.

- Очень хорошо, - невозмутимо продолжал профессор, - однако 
изменился ли вес стакана в течении этого времени?

- Нет, - был ответ.

- Тогда откуда появилась боль в плече и напряжение в мышцах? 

Студенты были удивлены и обескуражены.

- Что мне нужно сделать, чтобы избавиться от боли?- Спросил 
профессор.

- Опустить стакан, - последовал ответ из аудитории.

- Вот, - воскликнул профессор, - точно так же происходит и 
с жизненными проблемами и неудачами. Будете держать их в 
голове несколько минут - это нормально. Будете думать о них 
много времени, начнете испытывать боль. А если будет 
продолжать думать об этом долгое, продолжительное время, 
то это начнет парализовывать вас, т.е. вы не сможете ни 
чем другим заниматься. Важно обдумать ситуацию и сделать 
выводы, но еще важнее отпустить эти проблемы от себя в 
конце каждого дня, перед тем как вы идете спать. И таким 
образом, вы без напряжения каждое утро сможете просыпаться 
свежими бодрыми и готовыми справиться с новыми жизненными 
ситуациями.