Хотя всего 5% мужчин, оценивая женщину, смотрят на ее руки, каждый второй отлично помнит, хорош ли был маникюр у его собеседницы. А значит, уход за ногтями - задача номер один.

Самые распространенные проблемы с ногтями - расслоение и образование заусениц. Как правило, эти неприятности появляются в результате неграмотного ухода и дефицита питательных элементов.

Расслоение пластин чаще всего вызывает нехватка витаминов (А, D) и микроэлементов (кальция, кремния, железа), к которой приводят частые диеты, анемия, прием антибиотиков. В этом случае решением проблемы станут специальные витамины для ногтей, волос и кожи, где суточная норма необходимых элементов уже сбалансирована.

Иногда расслоение пластин провоцируют химические повреждения (частое соприкосновение с водой и моющими средствами). Поэтому так важно надевать перчатки во время работы по дому, пользоваться увлажняющим мылом и защитным кремом для рук, лучше с силиконом.

Заусеницы обычно появляются из-за сухости и огрубения кутикулы. В качестве профилактики эффективны смягчающие солевые ванночки (морская соль способствует удержанию влаги) и компрессы из масляного раствора витамина Е (продается в аптеке). Если заусеницы уже появились, сделайте ванночку, аккуратно срежьте кожу ножницами и продезинфицируйте кутикулу маслом чайного дерева. И запомните: удалять заусеницу щипчиками нельзя - велик риск занести инфекцию.

Витамины для ногтей

Чаще всего проблемы с ногтями мы объясняем авитаминозом. «Да, витамины действительно очень важны для здоровья ногтевых пластин, – рассказывает мастер по маникюру Наталия Бордикова. – Например, тиамин (витамин В1) необходим для синтеза белка кератина – основной составляющей рогового покрова. А пантотеновая кислота (витамин В5) и аскорбинка участвуют в нормализации водного баланса в тканях (именно нехватка влаги приводит к расслоению пластин). Витамины А и Е защищают ногти от воздействия свободных радикалов, а значит, предупреждают их раннее старение. Витамин D помогает усваивать кальций».

Определить, каких элементов не хватает, поможет внешний вид пластин. Если они сухие, ломкие, с утолщениями по краям, в организме мало витамина А; образовались бороздки и замедлился рост – нужны витамины группы В; ногти стали очень хрупкими, появились заусеницы – необходим витамин Е; пластины утратили блеск – недостает витамина РР.

Насытить ногти полезными веществами помогает не только витаминизированная косметика для ухода (различные основы, лечебные лаки, масла и кремы), но и домашние процедуры. Одними из самых эффективных считаются ванночки из отвара шиповника, масляный массаж (втирание в пластины богатое витаминами А и Е масло из ростков пшеницы) и 10-минутные ванночки из равных частей теплого оливкового масла и яблочного уксуса (они содержат витамины А, D, Е и С).