1.Лимонад

 

2.Компот из черешни


3.Айран


4.Чай зеленый

Эти прохладительные напитки придутся ко двору в любое время года.В знойный день вам в помощь придет чудесный лимонад, который однозначно полезнее своего искуственно газированного собрата: в составе этого рецепта только вода, лимон, мед и мята.  Обратите внимание на свежий компот из ягод: в отличие от консервированного сока, он максимально сохраняет все полезные витамины.

В прохладные(в жаркие тоже) деньки на помощь придет зеленый чай:напиток обладает тонизирующим эффектом. Таким же универсальным рецептом утоления жажды является и айран - разновидность кисломолочного напитка, пришедшая к нам от тюркских, кавказских и балканских народов. Как и все кисломолочные напитки смешанного брожения, айран легко усваивается, укрепляет нервную систему и улучшает работу дыхательных центров.