Прощение – это путь к любви, оно помогает нам увеличить любовь в душе. Прощение требует от нас мног...
Сериалы которые поднимут ваш интеллектуальный уровень - (0)Все мы любим порой такое бессмысленное, но непременно затягивающее времяпровождение, ...
Упражнение для рефлекторной стимуляции кровотока головного мозга и улучшения обмена веществ ⤵ - (0)...
1 простейшее упражнение, которое нормализует давление и работу головного мозга! - (0)«Целебные махи руками» — уникальное упражнение, способное творить чудеса! Н...
Три упражнения от давления,головокружения. - (0)...
Самая сильная мудра. Моление о счастье |
![]() |
1. Сядьте прямо, позвоночник и голова на одной линии. Сложите пальцы, кроме больших, «гребешком». |
![]() |
2. Большими пальцами начинайте оттягивать мизинцы противоположной руки. Для этого положите подушечки больших пальцев на подушечки мизинцев противоположной руки. Слегка оттяните мизинцы в стороны.. |
![]() |
3. Безымянные пальцы поставьте вертикально. Желательно, что бы они соприкасались ногтями. Безымянные пальцы, направленные вверх, служат своеобразной антенной, улавливающей космические вибрации. |
![]() |
4. Указательными пальцами обхватите средние (соединяем именно противоположные пальцы, то есть указательный палец одной руки обхватывает средний палец другой). Слегка потяните эти пальцы к центру ладони.. |
Не пугайтесь, на самом деле, складывать мудру не сложно, достаточно разобраться в ней один раз.
Расслабьтесь, дышите спокойно и равномерно. Держите мудру столько, сколько сами посчитаете нужным.
Кратность повторов тоже определяете самостоятельно. Рекомендуемое время выполнения от 5 до 15 мин.
Можно выполнять эту мудру смотря телевизор, но лучше, что бы вас никто и ничто не отвлекало, а если вы будете читать мантру, эффект будет максимальный.
Рубрики: | медитации |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |