Как ускорить обмен веществ

Среда, 23 Мая 2012 г. 13:55 + в цитатник

Цитата сообщения Olora

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Как ускорить обмен веществ

Как ускорить обмен веществ

40854829_16216874_15503020_9898497_921bfaaa9c57 (212x83, 5Kb)

Материал взят в © V-ZERKALE.COM - Красота и здоровье http://v-zerkale.com/secrets_kras/kak-uskorit-obmen-veshhestv/

2133501-244x300.jpg обмен вещ 1 (244x300, 13Kb)

2133501-244x300.jpg обмен вещ 1 (244x300, 13Kb)

Olora:
    Всем известно, что наш организм способен сжигать калории с помощью выработки тепла - термогенеза. Чтобы сжигать больше калорий, нужно ускорить процесс обмена веществ. Вы спросите, как же это сделать?
    Естественно обидно, когда кто-то уплетает пирожные и тортики без особого ущерба для своей фигуры и совести, а вам стоит съесть печенюжку и она тут же превращается в жир на талии и бедрах. Конечно скорость сжигания калорий зависит от вашего возраста, пола, телосложения и массы тела
    Предложение:вулканическая диета, которая поможет быстрее сжигать жиры, и получить отличный результат уже через две недели. Только нужно помнить два правила и всегда их придерживаться: чаще есть, не пренебрегать перекусами, чтобы организм не испытывал чувства голода.
Список продуктов, которые являются топливом для организма и помогают быстро сжигать калории:
жирная рыба такая как скумбрия, форель, сардины, семга – рыбий жир, омега-3, самое лучшее средство для ускорения обмена веществ;
перец чили, который добавит вашему организму жару.
морские водоросли – улучшают работу щитовидной железы, а она осуществляет контроль над обменом веществ.
кофе — 1 ч. ускоряет наш метаболизм на 10%. Пусть это будет одна чашка в день.
темно-зеленые овощи — это брокколи, руккола и шпинат. Вашему организму, придется затрачивать много калорий на их переваривание.
помидоры — содержат полезные кислоты, которые помогают выводить из почек остатки жиросжигания;
цельнозерновой хлеб — это клетчатка;
цитрусовые помогают сжигать до 100 калорий в день, поэтому также очень важны нам
белки — рыбы, мяса, а также сыра тофу, также ускоряют процесс термогенеза в нашем организме;
зеленый чай — это главный жиросжигатель.

Запомните наша основная цель на две недели – есть понемногу, но часто!

Вперед ускоряем обмен веществ!

Olora

Рубрики:

Будем здоровы