1. Мужчина – вид зверя, который большую часть своей жизни живет инстинктами. Внимание: не смотрите е...
Что происходит, когда у женщины появляется сильный мужчина? - (0)Иногда в жизни женщины появляется очень сильный мужчина с мощной солнечной энергетикой. И его лег...
Имена, совместимые в браке - (1)Как ни странно, но от того как нас зовут во многом зависит и наш характер...
Подсказки Вселенной (мини-гадание) - (0)Что делать? Быстрые рекомендации Есть древний и простой способ: если не задумываться и бессознате...
Напишите желание на лавровом листе... - (1)Древние римляне и греки приписывали лавру магические свойства, использовали его в своих риту...
Как убрать второй подбородок за неделю |
Если вы заметили, что у вас меняется овал лица и начал появляться второй подбородок, немедленно принимайте меры. О том, как убрать второй подбородок за неделю сегодня и поговорим.
Помните: немалую пользу приносят ежедневная гимнастика и массаж лица.
Гимнастика
Начинайте с простого упражнения. Возьмите в зубы карандаш и «напишите» в воздухе не менее 10 букв алфавита.
Далее можно сесть поудобнее, проделать следующие упражнения. Открыв до отказа рот, запрокиньте голову назад и медленно подтягивайте нижнюю челюсть к верхней. Просчитайте медленно дол четырех, сделайте вдох, опустив голову — выдох. Повторив упражнение, сделайте поворот головы в правую сторону, повторив еще раз — в левую. Откинув голову назад, сделайте вдох, опустив голову на грудь — выдох. Наклонив голову направо, сделайте вдох, вернитесь в исходное положение — выдох. Наклоните голову налево — вдох, вернитесь в исходное положение — выдох.
Каждое упражнение сначала проделайте по одному разу, а после тренировки — по 3-5 раз.
Массаж
Тыльной поверхностью четырех выпрямленных, сомкнутых пальцев, слегка покалачивайте кожу под подбородком от середины его к углам нижней челюсти. Затем поколачивание делают попеременно: правой рукой слева направо, левой — справа налево.
Можно принимать такой душ: с помощью гибкого шланга круговыми движениями помассируйте подбородок водой.
Полезна и следующая процедура. Смочите и отожмите в подсоленной воде салфетку, сложенную полосой в 6-7 сантиметров и похлопайте в течение 1-2 минут по подбородком, то натягивая, то отпуская салфетку.
Старайтесь спать на спине на плоской и жесткой подушке.
Серия сообщений "упражнения для здоровья и красоты":
Часть 1 - Секрет идеальной фигуры с Синди Кроуфорд
Часть 2 - 3 видеотренировки для талии и бёдер
...
Часть 19 - Дыхательная гимнастика - 4 см объема талии за 2 дня!
Часть 20 - Как убрать живот и бока с помощью салфеток для уборки
Часть 21 - Как убрать второй подбородок за неделю
Часть 22 - Тренировка с фитнес-лентой
Часть 23 - Йога для начинающих в домашних условиях
Часть 24 - Гимнастика для шеи по Челнокову
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |