Необычная утренняя зарядка![](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/3/77/239/77239267_star51.gif)
Восемь простых упражнений, которые за считанные минуты разбудят ваше лицо и заставят вас сиять...Вам нравится ваше отражение в зеркале утром? Многих женщин все-таки угнетают отеки под глазами, неровный цвет кожи и помятое после сна лицо. А так хочется прийти на работу, как после салона красоты. Оказывается, сделать это очень просто.
![_7d92bbf61c9c6e30e1eb6bd01dcf771c (485x336, 27Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/4/79/718/79718894__7d92bbf61c9c6e30e1eb6bd01dcf771c.jpg)
1 УПРАЖНЕНИЕ
Обхватите пальцами в форме буквы V уши и сделайте 36 растирающих движений вверх-вниз.
Результат: Прилив крови к биологически активным точкам.
![_825ad655c5906812043e86aa98cada25 (485x326, 25Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/4/79/718/79718942__825ad655c5906812043e86aa98cada25.jpg)
2 УПРАЖНЕНИЕ
Захватите пальцами мочки ушей и оттяните их 36 раз, надавливая на центр мочки.
Результат:Усиливает действие предыдущего упражнения, стимулирует мозговое кровообращение.
![_de1d263beb7a0ef1909ff714317d6a6d (485x292, 27Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/4/79/719/79719009__de1d263beb7a0ef1909ff714317d6a6d.jpg)
3 УПРАЖНЕНИЕ
Сложите руки пилой на задней части головы и основании черепа и проделайте 36 растирающих движений из стороны в сторону.
Результат: Сильный прилив крови.
![_1c6aa153d716d69068beb588d6144045 (485x292, 24Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/4/79/719/79719081__1c6aa153d716d69068beb588d6144045.jpg)
4 УПРАЖНЕНИЕ
Поставьте пальцы рук на голову, захватите часть волос и активно подергайте вдоль всей волосистой части головы.
Результат: Усиление кровообращения кожи головы и притока крови к лицу, предотвращение выпадения волос.
![_2bbeb16f37a3c03c9041114f7de4fa37 (400x249, 19Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/4/79/719/79719112__2bbeb16f37a3c03c9041114f7de4fa37.jpg)
5 УПРАЖНЕНИЕ
Круговыми движениями обводите средним пальцем по схеме, начиная от внешнего края глаза по надбровной дуге.
Результат: Устранение синяков и отечности под глазами.
![_d56e423226ae857d09036dbc8bb1ad80 (485x316, 26Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/4/79/719/79719170__d56e423226ae857d09036dbc8bb1ad80.jpg)
6 УПРАЖНЕНИЕ
Поверните голову в сторону, поднимите подбородок и вытяните челюсть вперед ковшом. Отшлепайте себя по подбородку 20 раз, затем повернитесь в другую сторону и повторите упражнение.
Результат: Уменьшение двойного подбородка.
![_9c4acf7c59040310b64b762f584cd928 (485x323, 29Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/4/79/719/79719188__9c4acf7c59040310b64b762f584cd928.jpg)
7 УПРАЖНЕНИЕ
Держите спину ровной, макушку и подбородок тяните немного вверх. Отхлестайте себя по лицу ладошками (20 сек.) достаточно сильно, чтобы кожа приобрела бордовый оттенок. Таким же способом мы можете вбить; в кожу дневной крем.
Результат: Резкое усиление кровообращения, улучшения тургора кожи.
![_6f6e87da8364456d21d8968ff7640cac (300x355, 20Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/4/79/719/79719232__6f6e87da8364456d21d8968ff7640cac.jpg)
8 УПРАЖНЕНИЕ
Сложите пальцы вместе и, начиная с боковых частей подбородка, ведите вдоль носа вверх ко лбу, а затем разводите руки в разные стороны 36 раз (см. схему). Прикосновения должны быть несильными, напоминать щекотку.
Результат: Свежий цвет лица, придание коже тонуса.
|