Всем знакома ситуация, когда осенью и зимой на улице, в транспорте и в магазинах встречаются люди с носовыми платками в руках. И это не удивительно – настал сезон простуды и гриппа. Перепады температур отрицательно влияют на здоровье, когда утром на улице холодно и сыро, а к обеду температура воздуха поднимается.
Простуда - это самая массовая болезнь. Она  занимает  4  место среди различных острых заболеваний. Боль в горле, температура, головная боль, заложенность носа и общее недомогание являются ее обычными симптомами.
Обычно простуду лечат с помощью приема препаратов для устранения отдельных симптомов, постельного режима и очень большого количества жидкости.
Облегчить течение болезни можно с помощью горячего куриного бульона, слизистых каш и овощных супов.

Самым эффективным народным средством в борьбе с простудой являются горячие чаи с лимоном, медом, травами и т.д.
Воду для чая нужно прокипятить 2-3 минуты, немного остудить. Наилучшая температура  лечебного чая это 37-38 С. Так как при этой температуре сохраняются все полезные и лечебные вещества растений, плодов и ягод.
В народной медицине для приготовления чая и настоев используют ромашку, тысячелистник, липу, шалфей, корни солодки, лимон, шиповник, листья смородины, сухие плоды малины и другие.
Вот несколько наиболее известных и популярных рецептов:
Настой из плодов малины:

                      Малина всем известна как отличное средство для снятия воспаления и высокой температуры. Обладает потогонным свойством. Для приготовления настоя берут ложку  сухих плодов, заливают одним стаканом кипяченой воды. Настаивают в течении 15 минут. Принимают  2- 3 стакана в день с добавлением  меда. Так же этот напиток прекрасно утоляет жажду.
Чай из липы:
Липа – хорошее средство для устранения боли в горле и смягчения кашля. Для приготовления берут две чайные ложки цветов липы на кружку кипяченой воды. Принимают 2-3 стакана в день. Также для вкуса можно добавить мед.
Чай с черной смородиной:
Ягоды черной смородины можно употреблять с горячей водой и медом в любом виде. Принимают 2-3  стакана в день. Так же хорошо помогает отвар из веток. Для этого ветки заваривают 4 стаканами кипятка, варят 5 минут и пропаривать 4 часа. Пьют на ночь в горячее виде.
Чай с мятой:
Для приготовления берут две чайные ложки цветов липы на кружку кипяченой воды. Принимают  2-3 стакана в день. При желании для вкуса добавить мед. Очень нравится детям,  если заварить этот чай с лимоном. Чай утоляет жажду, способствует понижению аппетита, имеет антисептическое свойство.
Чай из цветов алтея:
Для приготовления берут две ложки цветов алтея и заливают кипящей водой. Настаивают 15 мин. По желанию добавляют мед. Помогает при ОРЗ, бронхите и кашле.

Главное помнить, что все горячие чаи, напитки и настои нужно принимать с большой осторожностью и желательно перед приемом посоветоваться с врачом. Ведь  даже в самом обычном народном средстве может найтись большое количество противопоказаний. Особенно осторожно применять их нужно беременным женщина. Многие травы могут спровоцировать кровотечения и даже выкидыш.

Источник

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - Зарядка для памяти
Часть 2 - Домашняя аптечка. Травы.
...
Часть 20 - Медовые маски
Часть 21 - Как сохранить молодость и красоту.
Часть 22 - Лечим простуду чаем

Серия сообщений "Народная аптечка":
Часть 1 - Весенняя проблема-нехватка витаминов. Как пополнить?
Часть 2 - Лечебные свойства лаврового листа.
Часть 3 - Чем полезны....сорняки?
Часть 4 - Медовые маски
Часть 5 - Лечим простуду чаем