Делюсь рецептом завтрака |
На днях изобрела рецепт - достаточно белково-жирово, и не особо углеводно. вроде бы) короче на завтрак самое то) степень калорийности варьируется по собственном желанию и количеству продуктов)
так вот
- взяла я чайную ложку творога обезжиренного(брала "творожок диетический" от первого вкуса, он мягкий т к)
- чайную ложку семечек подсолнечных(можно и миндаль, только тогда помолоть лучше)
- чайную ложку кокосовой стружки
- кофейную(=1/2 чайной) ложку меда.
все перемешала - вкусно! а самое забавное -после нее ну ооочень долго не хочется есть! во всяком случае я с семи и до двух дожила спокойно).
Серия сообщений "здоровое питание":
Часть 1 - ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ
Часть 2 - Какие же десерты не вредны для фигуры?
...
Часть 8 - Крем-суп из цветной капусты и фасоли; чечевица с грибами
Часть 9 - >Суп для похудания
Часть 10 - Делюсь рецептом завтрака
Часть 11 - Худеем на супчиках
Часть 12 - Меню полезного питания
...
Часть 19 - Рецепты белковых блюд для диеты
Часть 20 - Правильное питание для похудения
Часть 21 - Правильный режим питания
Рубрики: | готовим вкусно и полезно |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |