Цитата сообщения smotrina [подробнее о проекте счастье]

Ко мне в гости приходила Танюша beauty_cons и подарила ту самую книжку Проект Счастье Гретхен Рубин,
которая нас вдохновила самих начать свой проект! Наконец-то я начала ее читать. Само издание очень красивое! Книгу хочется держать в руках и даже просто листать и любоваться, Танюша, мммрррр!

В прошлой записи было много вопросов по поводу содержания проекта. Подробности можно почитать вот тут - ссылка. Вы можете почитать книгу сами, можете просто полистать сайт http://www.happiness-project.com/ Но вполне возможно вам уже хочется приступить к делу, все-таки уже Январь! Потому я хочу чуть-чуть о нем рассказать здесь. Ясно даже по названию, что проект призывает нас сделать счастливыми. Казалось бы, ничего особенного в этой куче практик и теорий, которые мы имеем сейчас. В чем же его особенность?

Вы научитесь быть счастливыми независимо от обстоятельств, просто создадите счастье своими руками, а не посредством достижения или приобретения чего-либо, и уж тем более независимо от действий, решений и жизни других людей. Даже наоборот полученное состояние счастье позволит вам с легкостью получать желаемое [есть замечательная поговорка "деньги к деньгам", в этом случае работает как "счастье к счастью"]. Проект счастье не вытягивает из депрессии! Он направлен на тех, кто уже доволен своей жизнью, но хотел бы "отшлифовать алмаз до бриллианта", скажем так. Потому это способ увеличения счастья и его осознания, а не культивации в жизни. И наконец... Вы не будете пользоваться проектом, системой или схемой какой-то тети...
Вы сами будете творцом своего проекта, своего счастья!

Как пришла к этому проекту Гретхен догадаться не сложно. Как и многие в определенный момент поняла, что может бытьсчастливее и стала противна сама себе в постоянном гневе и унынии по пустякам. Интереснее то, как же она сформировала проект и стурктуру?

• она досконально изучила вопрос счастья с точки зрения философии, психологии, литературы и т.п.
• в итоге пришла к тому, что понимание счастья индивидуально, и потому в первую очередь мы должны четко представить, что есть счастье для нас и соотнести это представление со своей жизнью, выявив чего не хватает - это наша первая задача
• так появляются цели и желания, которые она сгруппировала 12 сфер: Жизненная сила, Брак, Работа, Родительские обязанности, Досуг, Дружба, Деньги, Вечное, Книги, Состояние ясного ума, Настрой, Счастье.
• эти 12 сфер разделила на 12 месяцев соответственно
• так она получила план-действие: 12 месяцев, в каждом из которых 4-5 целей, достигая которые, в конце года она получает ту картинку, которую хотела видеть в своем представлении
• составила Заповеди и Список зрелости для подкрепления и мотивации

Сложноватая система, но если подумать, то вполне логичная. Я сама очень люблю аналитику, планы, четкую структуру и когда все организованно и разложено по полочкам. Мне так проще. Потому еще не зная о Проекте Счастье я сама пришла к похожей схеме. Вот как формировала свой Проект я:

• поставив брекеты на полтора года, я представила какой бы я хотела видеть себя, когда их сниму. И написала все свои мысли до мелочей: от внешнего вида, до того чем я занимаюсь каждый день, что ем, ношу и тп.
• из этого получился список тех целей, которые бы мне хотелось достичь
• их как и у Гретхен у меня получилось разбить на сферы, правда их было всего пять: Внешность, Душа, Саморазвитие, Имидж, Отношения
• все цели я разбила на 18 месяцев - на каждый месяц по одной-две цели из пяти сфер [если будет получаться делать больше, то возможно переносить цели]
• так же написала свои 12 заповедей и Секреты зрелости, которые напоминали бы мне о моих намерениях

Так получился план моего проекта. В целом система очень похожа. Но знаете, что меня удивило больше всего? Как только я составила весь план, я поняла... Насколько просто все воплотить в жизнь! Для этого не нужны полтора года даже! Это не заоблачные цели... Все очень и очень просто! А когда-то мечта казалась такой недостижимой... Удивительно!







Девочки, кто уже начал свои проекты - делитесь впечатлениями и ссылками! У меня же проблемы с Инетом, потому я буду появлять реже... Но все равно! В следующей записи обещаю рассказать про свои Заповеди и Секреты зрелости!