Упражнения для пресса.

Пятница, 11 Февраля 2011 г. 16:09 + в цитатник

Цитата сообщения ПростоБелка

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Упражнения для пресса

В последнем локоть подтягивать в согнутому противоположному колену - то есть ногами как бы бег навесу, а локти поднимаются с лопатками как на фото.
Внимание! Делать нужно все упражнения по 2-5 минут без передышки. Начинающим 1 круг, продолжающим 2-3, спецам - 3-5.

Рецепты_от_Белки

Серия сообщений "Спорт/Упражнения":

Серия сообщений "фитнес":
Часть 1 - Пресс за 10 минут. Видео.
Часть 2 - Упражнения для пресса.
Часть 3 - Комплекс упражнений для позвоночника.
Часть 4 - Фигура зимой: 7 самых эффективных упражнений.
Часть 5 - 5 упражнений для укрепления позвоночника.
Часть 6 - Упражнения для плоского живота.