На правах рекламы.

Каждый знает, чем опасен грипп: своими осложнениями. Чтобы избежать их надо вовремя обратиться к врачу и своевременно начать лечение. Не полагайтесь на собственные силы и народные рецепты - они хороши только в том случае, если уже поставлен диагноз лечащим врачом. Вы сами можете спутать ОРВи с опасным инфекционным заболеванием, от осложнений которого страдают многие люди, часто эти осложнения приводят к непоправимому - человек становится инвалидом. От Вас требуется только одно - при малейшем подозрении на грипп обратиться в поликлинику, а лучше всего - вызвать врача на дом. Это ускорит Ваше выздоровление и сохранит Вам и окружающим здоровье.Пейте больше жидкости в сезон простуды и гриппа: чай с мёдом, лимоном или малиной, всегда полезно, вкусно и приятно.

Что понадобится для данной процедуры:
- емкость (например, чайник или кастрюльку)
- 300 мл воды
- четверть луковицы
- по 1 ч. л. цветков ромашки и листьев эвкалипта прутовидного

1. Наберите в емкость чистой воды и поставьте её на плиту. Вода должна закипеть, т.к. горячий пар хорошо прогреет дыхательные пути и прочистит носовые ходы.
Если для ингаляций использовать негазированную минеральную воду, вместо обычной, мокрота будет отходить лучше.

2. Пока греется вода, можно очистить от шелухи луковицу и отрезать от неё четверть. Затем лук следует измельчить любым удобным вам способом - терки, блендер, с помощью ножа и др.

3. Смешайте луковую кашицу с травами и поместите в емкость с кипятком.
Предложенные травы обладают мощным бактерицидным, противовирусным и противовоспалительным действием, а лук содержит фитонциды ( вещества предотвращающие рост и развитие болезнетворных бактерий).

4. Склонитесь над емкостью с жидкостью и осторожно вдыхайте пар.
Если ваша цель - уменьшить кашель или облегчить дыхание, вдыхать нужно ртом. Если воспалена носоглотка - носом.
Для большего эффекта можно накрыть себя вместе с целебным паром покрывалом.

Меры предосторожности:
Ингаляции следует проводить, спустя минимум час после еды.
После процедуры также следует поберечь горло и ограничить себя в питье и еде.
Также в течение часа (минимум) постарайтесь не перенапрягать голосовые связки, например, криком или пением, и не выходить на холодный воздух.
Нельзя применять ингаляции, если температура выше 37,5°С.
Ингаляции противопоказаны людям, склонным к кровотечениям из носа или при наличии сердечной или дыхательной недостаточности.