Записи Друзья Комментарии

Inna Kravchyk Inna Kravchyk

Аватар Inna_Kravchyk

-Рубрики

Готовим вкусно (1607)
Здоровье, красота (996)
Вязание для детей (529)
Пора худеть (481)
Техники, практики (429)
Сад, Огород, Комнатные растения (428)
Вязание крючком (419)
Молитвы, мистика, эзотерика (402)
Видео (374)
УКРАИНА (345)
Воспитание детей (345)
разное интересное (294)
Полезное (281)
Шитье (253)
Развитие личности (252)
Биоэнергетика (232)
Бисер, вышивка (221)
События в мире (167)
МАЙДАН (159)
рукодельное творчество (158)
Вязание крючком (150)
Интерьер (133)
Фен-шуй (129)
Славянская мифология, Веды (122)
Медитация (118)
Психология (103)
Все для фото (93)
Квилинг (91)
Консервирование (89)
Транссерфинг реальности (77)
Вязание спицами (65)
Музыка (61)
Великий переход, Нибиру, 2012 (58)
Диета Дюкана, и другие рецепты (49)
Для друзей (47)
Заговоры (43)
для дневника (37)
Ирландское кружево (36)
Новый год идеи и другое (35)
Пророчества (32)
Притчи (28)
Красиво (24)
Пасха (21)
Фильмы (20)
Луна (18)
Практика (10)
Техника СУТАЖ (8)
ФЛАЙ - домоводство (8)
Руны (4)
Турецкое кружево (4)
Йога (2)
Лечение травами (2)
Вышивка лентами, Казанши (2)
Все для бизнеса (2)
Пластика (1)

-Цитатник

Все (9921)

Шьём таксу Розовый Зефир - (0)

Шьём таксу Розовый Зефир Шьём таксу Розовый Зефир + читать дальше ] Для работы понадобит...

Жакет крючком в стиле Шанель от Надежды - (0)

Жакет крючком в стиле Шанель от Надежды http://www.passionforum.ru/ Жакет без выкройки, узор пр...

Заговор от любой болезни - (1)

Заговор от любой болезни Часто непонятное пугает, мы противимся, даже не пытаясь предприн...

БАКЛАЖАНЫ МЯСОМ ПО-КИТАЙСКИ - (2)

БАКЛАЖАНЫ МЯСОМ ПО-КИТАЙСКИ Ингредиенты: Баклажан 1 шт. Фарш (свинина + говяди...

Без заголовка - (0)

Винтажный воротник-манишка http://images.vfl.ru/ii/1468037824/7c4203d0/13314915_m.jpg http:/...

-Метки

пробирает до слез........ таможенный союз украина

-Поиск по дневнику

в этом дневнике

-Подписка по e-mail

-Друзья

Все (313)

Друзья онлайн Ostreuss

Друзья оффлайнКого давно нет? Кого добавить? aldav Artesiana BorisovnaA Dylsineika elena_z_w Elisabet_L Eugeney gla-mur Irina_Ball Irina_Karpenko Koblenz Lena-zelena Lidia52 Liepa_Osinka Lilou Martina25 Martta Miledi1950 MISTER_MIGELL NatalNata Njuska888888 oks1977ana panolena PiSHok Rulon TalLisman trialon v_alena VolshebnicaS wodolei-ka zabava_21 Zinaida-k Анастасия_Печерская Ангелина023 Валентина_Евгеньевна галина5819 Глебова_Елена Домовушка_Луша Дончанка_Я дочь_Царя Елена_Никоноровна Ирина_Зелёная лучик_светы Любовь_здоровье_красота Ниди Оксана_Пилипенко Сараева_Катющка Сима_Пекер Сияние_Розы_Жизни Смолька

-Постоянные читатели

Все (229)

~~paroshin~~ Belkina Dylsineika ElenaMoonlit Inna_Kirilova Larmes_delicatesse MNS-67 MilayaDrakosha Reolit Rulon Vanila28 Vlada_Golyb adarinka besta-aks eaokin gmb_volkova kask633 panolena pavlina4964 ryzpmrjdf selenagen tamaragus trialon vita_linka wodolei-ka yeska Алешка-вышивашка Алонка-тихая_радость Бабушкины_записки Валентина_Лукина Еняша_Меа Зоя007 Катерина77 ЛЮДМИЛА_КВ Лана_СВ ЛанаАли Людонька Люка24 Марина_Коптяева Марина_Торопова Милиана_ Мираж_ок Ники01 Светлана_Хабукова Снежанна_Витальевна Суламира Эйдис вероникачуприянова дочь_Царя звездолет

-Статистика

Создан: 22.10.2009
Записей: 10129
Комментариев: 730
Написано: 11000

Отчеты:
Посетители
Поисковые фразы

Что делать по утрам, чтобы быть всегда в форме?

Воскресенье, 21 Августа 2011 г. 23:19 + в цитатник

Цитата сообщения Даяна500

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Что делать по утрам, чтобы быть всегда в форме?

Чтобы оставаться в хорошей форме, нужно заниматься каждый день! Это не значит, что нужно каждый день заниматься в режиме нон-стоп в течение 2 часов. Такие тренировки должны быть не чаще 3 раз в неделю. Но нужно обязательно чередовать такие занятия с коротенькими тренировками, например, по утрам. Вот такими например:

10 минут для пресса

Ноги за 10 минут.

10 минут для ягодиц

Руки за 10 минут

Рубрики:

Пора худеть

Нравится Поделиться

Нравится