Это упражнение с орехами — великолепный метод восточной медицины, который снимает нервное напряжение и успокаивает нервы очень быстро. 

Для этого берем два грецких ореха и делаем массаж ладони. Скорлупа ореха — приятный природный материал и отличный массажер для акупунктурных точек, которые расположены на наших ладонях и отвечают за работу внутренних органов. 

Нажимая на них, можно избавиться от разных заболеваний.

 

Такие упражнения с орехами очень эффективны. Восточная медицина объясняет тем, что психической деятельностью управляет не голова, а внутренние органы: энергия таится в легких, ум — в сердце, дух — в печени, воля — в селезенке, а стремление к достижению цели — в почках. Между пальцами и нервами существует тесная связь, потому для быстрого успокоения необходимо выполнить следующие упражнения. 

Упражнения для быстрой релаксации 

 

В каждую ладонь возьмите по 2 ореха и делайте ими круговые движения. 

Поместите орех на активную точку, расположенную на внутренней поверхности запястья в углублении между сухожилиями, слегка прижмите его ладонью другой руки и сделайте круговые движения орехом. 

Слегка помассируйте кончики мизинцев пальцами другой руки. 

Пальцевые упражнения с орехами всегда помогут в экстренной ситуации, когда нужно быстро успокоиться. Хорошая идея — носите пару орехов в своей сумочке!