После 50 лет тренировки просто необходимы для поддержания стройности, хорошего самочувствия и настроения. Однако они должны быть щадящими — и йога тут подходит как нельзя лучше.

В этом  видео инструктор онлайн школы йоги — DaYoga.ru Дарья Осипова покажет простой комплекс упражнений, который можно выполнять тем, кто старше 50 лет. Начинайте заниматься с нами или покажите это видео своей маме!

Смотрите также:

Комплекс йоги для женщин

Дениз Остин: Йога для бёдер и ягодиц

Йога Айенгара. Домашняя практика - 1