Употребление салатов идеально подойдет для похудения  группе людей, обожающих овощи и фрукты, а также не любящих проводить продолжительное время у плиты, ведь основным блюдом диеты являются  свежие салаты.

Данная  диета длится 1 неделю, по истечению которых можно  избавиться от 2 излишних килограмм.

Главный  плюс диеты на салатах заключается в том, что во время ее соблюдения Вы питаетесь исключительно  здоровой и вкусной едой, за счет чего помимо похудения, улучшается цвет лица и общее состояние кожи.

Если Вы решили придерживаться салатной диеты,  то заранее проконсультируйтесь  с врачом,  ведь диета имеет и свои противопоказания. Так, не рекомендуется она подросткам, беременным женщинам, а также мамочкам, кормящих грудью.

На момент соблюдения диеты, необходимо полностью исключить из собственного рациона всевозможные кондитерские изделия, газированные и алкогольные напитки.

Следует отметить, что существует также вариант салатной диеты с продолжительностью 14 дней, за которые можно избавиться от 7 излишних килограммов.

Какую продолжительность  диеты выбрать -  решайте лично сами. Безусловно, это будет зависеть от Вашей выдержки и поставленной цели в понижении веса.

Ежедневный рацион для  похудения на салатах >>