Плоский живот, фитнес |
Фитнес-руководство для плоского живота
Существует специальная диета для плоского живота и главным постулатом в ней является полный отказ от фруктов и ягод на ночь глядя, потому что, будет запущен процесс брожения и вздутие живота по утру нам обеспечено.
Упражнения тоже очень важны. И, если, в фитнес-клуб бежать не хочется (хотя лишним это точно не будет), нам больше нравится вариант домашних занятий, которыми заниматься достаточно три раза в неделю хотя бы по пять минут. Можно ( и желательно!) дополнить свой ежедневный уход за телом скрабами и обёртываниями.
Итак, простые упражнения:
Серия сообщений "гимнастика":
Часть 1 - Плоский живот, фитнес
Часть 2 - Делаем талию
Часть 3 - Упражнения на растяжку!
Часть 4 - Упражнения для талии
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |