Цитата сообщения Ipola
Сегодня - ДЕНЬ ЗРЕНИЯ, с чем Вас и поздравляю!
Беречь зрение должен каждый из нас, начиная с самого детства. Но справиться самим порой не удаётся, в результате наблюдается ухудшение остроты зрения, причины могут быть самые разные: возрастные изменения, ухудшение кровоснабжения глаз, проблемы с глазными мышцами, инфекционные заболевания, просто недостаток витаминов и минералов. В случае нарушения зрения нужно сразу идти к окулисту, он поможет выявить причину нарушения и дать нужные рекомендации. Сегодня очки являются не самым эффективным средством улучшения зрения. Существует несколько методик восстановления зрения Жданова, Аветисова, Норбекова, Бейтса…
В основе почти всех методик лежит комплекс упражнений для глаз, который каждый может выполнять в домашних условиях без каких-то назначений со стороны врача. Противопоказаний к этому комплексу нет. А польза в нём огромная:
• для улучшения остроты зрения,
• для улучшения циркуляции крови,
• для тренировки мышц глазного яблока,
• для тренировки мышц хрусталика,
• для улучшения движения глазной жидкости
Маргарет Корбет – австрийский врач, разработавшая теорию улучшения зрения. Маргарет считала, например, что, выполняя определенные упражнения, можно научиться самостоятельно приближать фокусное расстояние к сетчатке и обходиться без очков.
Основные правила упражнений Маргарет Корбет:
• Во время чтения нельзя держать книгу на коленях или груди.
• Когда читаете, перемешайте книгу (то ближе, то дальше от глаз). Как можно чаще меняйте положение тела, откидываясь или выпрямляясь на стуле.
• Не читайте лежа в постели.
• С утра двигайте веками и бровями. Такое упражнение улучшает кровообращение и производит массаж слезных желез и выводимых каналов.
Серия сообщений "ЗРЕНИЕ":
Часть 1 - Фитнес гимнастика для глаз! Смотрим все!
Часть 2 - Точечный цигун-массаж как способ самооздоровления
...
Часть 11 - Упражнения для глаз и массаж при близорукости (миопии)
Часть 12 - Утренняя гимнастика для глаз
Часть 13 - Сегодня - ДЕНЬ ЗРЕНИЯ, с чем Вас и поздравляю!