Общая детокс-программа от Alkirija (продолжение)

Косметические процедуры

Третий блок детокс-программы – косметические процедуры.

Основные косметические процедуры:

1) пилинг

2) обертывания

3) детокс-ванны

4) детокс-массаж

Косметические средства для детокс-программы нужно выбирать или собственного приготовления, или содержащие минимум вредных составляющих. Если пользоваться средствами собственного приготовления. Лучше готовить их на один раз и не увлекаться продуктами с большим содержанием аллергенов – меда, цитрусовых.

Итак,  нельзя пользоваться антиперспирантами. Нужно заменить на нейтральные дезодоранты, хорошо себя зарекомендовал экологичный кристальный дезодорант. Максимально ограничить пользование декоративной косметикой, средствами с силиконами, духами.

Пилинг, в зависимости от возраста и состояния кожи, можно делать с помощью скрабов, пилингов или гоммажей.

Примеры домашних скрабов:

Соляной скраб: Смешать пищевую морскую соль мелкого помола с оливковым маслом в пропорции 1:1, осторожно натереть тело этой смесью, потом смыть под душем. Если к этой смеси добавить одну чайную ложку молотого кофе или красного перца, получим антицеллюлитный скраб.

Если кожа чувствительная, берем сырой рис, измельчаем в кофемолке и просеиваем, добавляем оливковое масло. Оливковое масло можно заменить натертым/нарезанным/растопленным на водяной бане кокосовым маслом.

Чтобы легче смывалось, можно в разовую дозу добавить одну чайную ложку нейтрального геля для душа или жидкой мыльной основы.

По поводу промышленных средств – каждый решает для себя, могу только порекомендовать пользоваться не скрабами, а пилингами или гоммажами, так как подобные процедуры во время детокса мы будем проводить чаще, чем обычно.

Ухаживать за телом после пилинга лучше с помощью жирных масляных кремов или масляных плиток, а не лосьйона или молочка для тела.

Второй тип косметических процедур – это обертывания. Делаются они просто: готовится смесь для обертывания, наносится на тело, сверху накрывается на 30-40 минут пищевой пленкой. Потом пленку снимаем и ополаскиваемся под душем.

Противопоказаниями для обертываний служат обострение любых болезней, высокое давление, кожные заболевания, варикоз, гинекологические проблемы, беременность и период кормления и т.д.

Обертывания можно делать каждый день или через день.

Пример смеси для обертываний - глиняное обертывание: косметическую глину разбавить водой до консистенции густой сметаны, добавить 1 чайную ложку оливкового масла.

Следующий тип детокс-процедур – детокс-ванны. Правила:

-   не чаще 3 раз в неделю

-   Не делать перед ванной пилинг

-   Длительность – 15 минут, температура – 36 градусов для ванн с солью, до 40 градусов – для ванн с травами и эфирными маслами.

-   При неприятных ощущениях ванну сразу прекратить, ополоснуться под прохладным душем и отдохнуть.

Не забываем о противопоказаниях!

Рецепты детокс-ванн:

Соляная ванна: Один-два килограмма морской соли растворить в половине ванны воды (чтобы не покрывала область сердца). Температура – 36-37 градусов, длительность – 15 минут. После ванны ополоснуться под душем.

Молочная ванна с эфирными маслами: Растворить в стакане теплого молока 3-4 капли цитрусового эфирного масла (лимон, грейпфрут) или 10-12 капель эфирного масла чайного дерева в ванну с водой.

Четвертый тип косметических процедур – это детокс-масаж.

Помним о противопоказаниях! При их наличии ограничиваемся легким втиранием в тело кремов для ухода или нейтральных масляных смесей.

Детокс-масаж – это сухой массаж сухого тела косметической щеткой из натуральной щетины (в идеале – на съемной длинной ручке). Массаж делаем утром сразу после пробуждения и вечером примерно за час-полтора перед сном.

После массажа ополаскиваемся под душем.

Правила массажа:

1) время – не больше 5 минут на все тело

2) кожа должна быть легко розовой, а не красной

3) после каждой процедуры промыть щетку водой с мылом

4) не массажировать места с родинками, пигментными пятнами, раздражениями, прыщиками

5) не делать массаж при тромбофлебите и варикозе

6) не делать массаж при солнечных ожогах

7) направления массажа – снизу вверх (к сердцу), от пальцев – до плеч, не трогать зоны размещения лимфоузлов – пах, подмышки, шею, грудные железы.

На время проведения детокс-программы нужно уделить достаточный уход и лицу. Например, чередовать через день легкий (базовый) и глубокий уход.

Легкий (базовый) уход за лицом и шеей:

1) очищение мыльным средством или убтаном

2) тонизирование

3) увлажнение (зимой – питание) – крем или лосьйон

4) уход за веками – крем или гель

Хочу напомнить, что независимо от типа кожи используем безспиртовые тоники.

Глубокий уход включает в себя пилинг или гоммаж, паровую сауну для лица, очищающие маски (маски-пленки, глиняные/грязевые маски, маски с водорослями и т.д.), использование сыворотки/серума на лицо, шею и под глаза, использование глубоко увлажняющего или питательного крема.

Если детокс-программа короткая (на два дня – так называемый «детокс на выходные») – то и для тела, и для лица делаем программу глубокого ухода, если детокс-программа более длительная – одна-две недели, тогда чередуем легкий и глубокий уход.

В качестве детокса/отдыха для волос можно перейти на мытье мыльными бобами (шикакай) или мыльными орехами (сапиндус мукоросси), фитошампунями или нулевым мылом. Для блеска ополаскиваем волосы слабым раствором яблочного или винного уксуса – одна-две столовые ложки уксуса на 3-4 литра теплой воды. Из готовых средств могу порекомендовать шампунь с мыльным орехом «Тианде» - 99,99% натуральный, из химии только 0,01% консервант, и то не парабеновый.

Специальные средства и процедуры

И последний блок детокс-программы – это специальные средства и процедуры. Я могу порекомендовать:

1) очистительные чаи

2) очищающие (лечебные) пластыри.

3) прием биодобавок для очищения печени и кишечника.

В качестве очистительных чаев нужно брать готовые смеси, их принимать лучше под контролем специалиста. Самолечение аптечными смесями может вредить здоровью, будьте осторожны. Пример чая, который можно использовать в домашних условиях – «Тибетский сбор» от «Тианде» или китайские кофейные бобы

Лечебные пластыри – это комплексное средство китайской медицины, которое объединяет очищение организма, влияние на биологически активные точки стопы и лечение травами. Они абсолютно безопасны, в их основе – бамбуковый уксус, кукурузный крахмал, травяные смеси и активные добавки.

Эффект использования пластырей потрясающий, лично я рекомендую минимум раз в год проводить курс очищения пластырями.

Можно брать очищающие пластыри «Тианде» (пластырь «Мастер Херб»), можно напрямую заказывать на Тао или Али. Минимальная длительность использования – две недели, максимальная – 6 месяцев или  даже год.

Как пользоваться: на чистую сухую кожу стопы перед сном лепим пластыри, надеваем тоненькие хлопчатобумажные носочки и ложимся спать (желательно, пораньше!). Утром снимаем пластыри, моем ножки и топаем заниматься своими делами. Зачем мыть? Утром поверхность пластыря будет черной, склизкой и весьма неприглядной – это шлаки, которые за ночь пластырь вытащил из тела. Показатель, когда можно прекращать использование пластырей – чистые пластыри утром. Как правило, первый курс очищения нужно проводить месяца два-три, чтобы получить хороший результат.

По поводу приема биологически активных добавок для очищения организма – каждый решает для себя. От себя могу порекомендовать «Экстракт артишока» от «Вивасан», БАДы с расторопшей для очистки печени, с листьями грецкого ореха для очистки кишечника.

Конечно, специальные детокс-процедуры – лечебные чаи, очищающие пластыри, БАДы лучше принимать длительными курсами, не менее 3 недель, а это уже тема отдельного поста.

Начало тут: http://www.liveinternet.ru/users/alkirija/post330308303//

Окончание тут: http://www.liveinternet.ru/users/alkirija/post330308430//