Вместо шарлотки: итальянский яблочный пирог за 5 минут, чудо какой пышный и вкусный ...
Салат "Черная курица" - (0)Салат "Черная курица" Ингредиенты отварное куриное филе – 250-300 г копченый сы...
Квашеные помидоры по бабушкиному рецепту. Деревенский деликатес. - (0)Квашеные помидоры по бабушкиному рецепту. Деревенский деликатес. Квашение — один из...
Овощи, запеченные в маринаде - (0)Овощи, запеченные в маринаде Ингредиенты 1 болгарский перец 1 кабачок 1 баклажа...
Шашлык, приготовленный в духовке, получается не хуже, чем на мангале. - (0)Шашлык, приготовленный в духовке, получается не хуже, чем на мангале. Шашлык из куриного филе в д...
Вредные для костей продукты |
Для многих пожилых людей, хрупкость костей - большая проблема. Если настиг остеопороз, то проблему может ощутить каждый человек вне зависимости от возраста, а виной тому - вымывание кальция из костной ткани. Негативным результатлм этого процесса является уменьшение плотности и прочности костей, что приводит к травмам и переломам.
1. Кофе
Регулярное употребление кофе в больших количествах крайне негативно сказывается на состоянии костной ткани, так, было установлено, что чашка кофе способна вымывать до 6 мг кальция.
2. Соль
Соль – первый враг наших костей, злоупотребление соленой пищей ведет к уменьшению плотности костей, как результат – остеопороз и серьезный риск переломов.
3. Фосфорная кислота
Продукты, содержащие фосфорную кислоту, прежде всего, безалкогольные газированные напитки крайне опасны для наших костей. Было установлено, что фосфорная кислота выводит из нашего организма кальций с мочой.
4. Алкогольные напитки
Учеными было установлено, что спирт, поступающий в наш организм, блокирует усвоение кальция, что, рано или поздно, приводит к развитию остеопороза.
Рубрики: | здоровье |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |