Низкокалорийные диетические десерты из творога пользуются популярностью среди приверженцев правильного питания. Их используют для разнообразия меню при похудении. Это препятствует срывам, позволяя питаться вкусно и полезно. ПП десерты из творога обладают нежным вкусом, благодаря идеальной сочетаемости кисломолочных продуктов с любыми ингредиентами. Существует множество диетических рецептов творожных десертов с указанием калорий.
Выливают смесь в форму, помещают в микроволновку (мощность 800 Вт) на 3 минуты.
Достают смесь, не давая ей остыть, формируют шарики.
Готовый десерт обваливают в сухом молоке.
Подают к столу.
Ягодный зефир
Творожно-ягодный зефир — легкое угощение для людей, следящих за своей фигурой (68 Ккал).
Необходимые ингредиенты:
2 пачки творога со сниженным процентом жирности,
0,5 ст. молока,
1 пакетик желатина,
черная смородина или другие ягоды.
сахарозаменитель.
Приготовление:
Желатин растворяют в молоке с заменителем сахара.
Ягоды перемалывают блендером.
В миску высыпают кисломолочный продукт, ягоды, смесь желатина и молока. Перемешивают блендером.
В форму вливают массу, выставляют в холодильник на 8-10 часов.
Подходит в качестве легкого дневного перекуса или полдника.
Бланманже шоколадное по Дюкану
Шоколадное бланманже — творожный десерт по Дюкану. Обладает нежной консистенцией, мягким шоколадным вкусом. Низкокалориен. Подходит при соблюдении строгих диет (87 Ккал).
Для приготовления бланманже нам понадобится:
1 пакетик желатина,
0,5 ст молока 1,5%,
0, 5 ст. кефира со сниженным процентом жирности,
1 пачка обезжиренного творога,
сахарозаменитель,
какао.
Приготовление:
Желатин растворяют в молоке.
В миске соединяют кефир, сахарозаменитель, творожный продукт и ванилин. Тщательно взбивают.
В полученную смесь добавляют желатин, растворенный в молоке. Перемешивают.
Помещают в форму, убирают в холодильник на ночь.
Перед подачей обильно посыпают порошком какао.
Подают в качестве завтрака, полдника или обеденного десерта.
Соблюдение правильного питания не означает отказ от сладостей. При правильном сочетании продуктов нет необходимости в их ограничении. Это позволит питаться вкусно и сохранить свое здоровье. Рекомендуем также видео-рецепт шоколадно-творожного фрапе: