Лечебное питание

• Лечебное питание


• Принципы лечебного питания


• Питание и здоровье


• Диетотерапия


• Основные компоненты пищи


• Для чего человеку нужна пища


• Современная концепция сбалансированного питания


• Потребность человека в пищевых веществах


• Сбалансированность питания по белку



• Ценность пищевого рациона


• Особенности питания женщины


• Здоровый и полноценный рацион


• Пирамида продуктов или пирамида здорового питания


• Кому и какая нужна диета


• Как надо питаться подростку


• Питание во время беременности


• Фолиевая кислота во время беременности


• Как питаться вегетарианке во время беременности



• Как питаться во время кормления грудью


• Как питаться после прекращения менструаций


• Как питаться женщине в пожилом возрасте


• Функции белка в организме


• Азотистый баланс в организме человека


• Аминокислоты в организме человека


• Недостаточное поступление белков с пищей


• Потребность человека в белке


• Биологическая ценность белков



• Белки в продуктах


• Содержание белка в пищевых продуктах


• Роль углеводов


• Углеводы в питании человека


• Моносахариды, олигосахариды, полисахариды


• Зачем нужна глюкоза


• Зачем нужна фруктоза


• Зачем нужна галактоза


• Зачем нужен тростниковый сахар



• Зачем нужен молочный сахар


• Значение крахмала и гликогена в пищевом рационе


• Потребность человека в углеводах


• Роль жиров


• Как усваиваются жиры в организме человека


• Физиологическая потребность человека в жире


• Пищевая ценность жировых продуктов


• Сколько растительных жиров должно быть в пище


• Зачем нужен холестерин



• Роль витаминов


• Минеральные вещества в организме


• Роль макроэлементов


• Роль микроэлементов


• Энергозатраты


• Куда расходуется энергия (энерготраты организма)


• Потребность в белках


• Правильное питание


• Порции для нормальной массы тела



• Составление меню


• Как правильно питаться


• Пирамида сбалансированного питания


• Фрукты и овощи для сбалансированного питания


• Кофеин


• Режим питания ребенка


• Что такое целлюлоза, пектин, лигнин и другие пищевые волокна


• Для чего нужны пищевые волокна


• Содержание пищевых волокон в продуктах



• Содержание клетчатки в продуктах питания


• Содержание клеточных оболочек в продуктах питания


• Содержание пектиновых веществ в продуктах питания


• Водный баланс в организме человека


• Причины авитаминоза


• Отличие между макро- и микроэлементами


• Кальций в организме человека


• Зачем нужен кальций


• Содержание кальция в продуктах



• Как правильно принимать кальций


• Осложнения приема кальция


• Фосфор в организме человека


• Железо в организме человека


• Натрий в организме человека, зачем нужна соль


• Калий в организме человека


• Зачем нужен цинк


• Недостаточность цинка


• Нормы цинка и симптомы дефицита цинка



• Содержание цинка в продуктах


• Осложнения при приеме цинка


• Лечебное питание


• Когда нужна щадящая диета


• Что учесть в диетотерапии


• Лечебное голодание


• Противопоказания для лечебного голодания


• Как проводится лечебное голодание


• Лечебное голодание при ожирении



• Как готовить легко


• Что такое пищевые добавки


• Добавки к полуфабрикатам


• Питание вне дома


• Влияние пестицидов на здоровье


• Вред от пестицидов в продуктах питания


• Защита от пестицидов


• Что такое экологически чистые продукты


• Что такое витамины и минералы



• Нормы потребления витаминов и минералов


• Осложнения приема витаминов и минеральных веществ




БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!