Оказывается, ходьба на коленях позволяет избавиться от многих заболеваний почек и печени, и входит в Даосскую практику омоложения. Дело в том, что в коленных чашечках расположены жизненно ванные точки, отвечающие за работу внутренних органов хождение на коленях – самый эффективный способ стимуляции этих точек, а, значит, хождение на коленях хотя бы по 15 минут в день, является панацеей от всех внутренних болезней! Не верите?
Семь причин ходить на коленях.
1.Улучшает кровоснабжение конечностей и головного мозга.
2.Стимулирует работу желудочно-кишечного тракта.
3.Стимулирует работу мочеполовой системы.
4.Облегчает боли при артритах и артрозах.
5.Улучшает зрение и нормализует обмен веществ.
6.Способствует похудению.
7.оздоравливает позвоночник и суставы.
Не стоит начинать «хождение» на коленях сразу с пятнадцатиминутной тренировки. Поначалу просто постойте на коленях, подложив под них подушки. Стойте, сколько сможете, привыкните к новым ощущениям. Потом попробуйте пройти пару шагов. Если Вы испытываете болезненные ощущения при ходьбе – это не повод для отмены занятия, просто подложите под колени более толстое одеяло, чтоб было не так больно. Для начала можно вообще «походить» по кровати. Уже через день-два ваши колени окрепнут, и Вы сможете легко передвигаться по комнате. Заниматься нужно по 15-20 минут в день. Результат Вы заметите уже через неделю. Хождение на коленях – самое доступное упражнение для лечения и профилактики болезней суставов. Китайские медики утверждают, что для поддержания здоровья нужно выполнять по 400 шагов на коленях в день. Это сложно, но добиться оздоровительного эффекта можно при регулярных тренировках. Не ползайте по голому полу – это больно. Обязательно подложите коврик или одеяло. Нельзя выполнять упражнение, если у Вас была травма колена, или выполняйте, но только с разрешения лечащего врача. А полезные советы про хождение на коленях даст Вам доктор Попов на видео.
