Verena №2 2018 Россия. Издательство: ИД Бурда Журнал для тех, кто предпочитает смел...
Verena №2 2018 Россия - (0)Verena №2 2018 Россия. Издательство: ИД Бурда Журнал для тех, кто предпочитает смел...
Хардангер - (0)Хардангер. ...
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ВЯЗАНИЯ. - (0)ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ВЯЗАНИЯ. САМАЯ ЛУЧШАЯ КНИГА ПО ВЯЗАНИЮ. Все о вязании от А до Я от издат...
"Как хорошо проснуться утром дома..." - (0)"Как хорошо проснуться утром дома..." Как хорошо проснуться утром дома, Где все, казалось ...
Практика НЛП. Метод «Якорь» |
Механизм работы метода «Якорь» обеспечивает равномерность ваших действий. Метод «Якорь» в практике НЛП очень прост в освоении и может быть адаптирован для всех видов обстоятельств.
Основы практики НЛП метода «Якорь».
Для придания вашим чувствам интенсивности, создайте физическую связь. Делая простые действия (например, надавите на место, где более всего ближе кость к коже, [кисти, колени, лицо]).
2. Выберите другой пример с этим чувством и повторить процедуру (3-5раз).
Использую те же простые действия.
Полезность практики НЛП метода «Якорь»:
Чтобы добиться полного контроля над своими чувствами требуется постоянная мысленная тренировка с вашими чувствами. Повторяйте тренировку, пока вы начнете чувствовать себя уверенно.
Сворачивание «Якоря»
Очень часто встречаются конкретные ситуации или люди в вашей жизни, что автоматически вызывают, у вас негативное влияние на ваше настроение.
Вот как можно нейтрализовать (или свернуть) эти негативные «Якоря»:
2. Выберите ощущение, которое вам хотелось бы, в данной конкретной ситуации и создать положительный якорь для него (в соответствии с инструкциями выше).
Люди как якоря
Считаете ли вы, людей, как "делать" Вы чувствуете себя хорошо или плохо? Вот как это работает.
У вас есть друг, компания, которую вы всегда рады видеть. Вам приятно и радостно на душе, когда вы видите ее. Почему? Потому что, это вызывает у вас, те добрые чувства, положительные эмоции и хорошее настроение, каждый раз, когда вы встречаетесь, видите их лица, слышите их голоса. Это придает вам хорошее настроение и уверенность в себе.
И, наоборот, у вас есть родственники, который всегда действуют на вас отрицательно. Они преуменьшают все ваши усилия, видят вас проигравшим и неудачливым в любой ситуации. И вы естественно, что у вас будет негативное ощущение, когда они будут рядом с вами. Ваша самооценка будет слишком занижена в эти минуты. Их присутствие, или даже просто мысленный образ их слов, стало якорем для вашего чувства неполноценности.
Дополнительная практика НЛП, метод Якорь 1: Одежда
Одежда может быть использована как очень мощный инструмент якоря, и работает так же эффективно, на изменение вашей физиологии.
Вы можете думать об одежде, костюмах, о той одежде, которую вы носите. Каждый костюм представляет, вашу другую сторону, и каждая сторона вашей личности будут более эффективной в некоторых случаях, чем в других. Это дает вам возможность знать, когда носить, те или другие вещи.
Наряду со значением собственных ассоциаций, одежда, в практике НЛП которую вы носите, отправляет и создает якоря на других людей. Люди будут оценивать вас по тому, что они думают, о вашей одежде, а потом лишь только о том, что вы говорите, либо что о вас говорят. Имейте это в виду, когда Вы хотите создать определенный эффект.
Подумайте, как вы чувствуете себя, в различной одежде?
Убедитесь, что одежда в вашем гардеробе, подобрана правильно и относятся к конкретным делам. Что у вас есть такая одежда, которая вам нужно для достижения успеха. Если вы обнаружите, что вам необходимо приобрести некоторые предметы одежды, рассматривайте это как инвестиции в свое будущее.
Вы можете создавать костюм, относящийся к конкретному виду деятельности:
Дополнительная практика НЛП, метод Якорь 2: ПАРФЮМЕРИЯ
Аромат является очень мощным якорем, тем более что он имеет тенденцию влиять на подсознание. Мы уделяем больше внимания тому, что мы видим и слышим. А обоняние имеет тенденцию обходить нашу внутреннюю цензуру. Мы можем хорошо использовать это.
Знаете ли вы, что запах, прочно закрепляется в памяти и по запаху очень легко, что-либо вспомнить? Исследователи обнаружили, что студенты, которые пользовались ароматом во время экзаменов, тот которым они пользовались во время учебы, давало им возможность вспомнить информацию на 15-20% лучше. Исследователи пришли к выводу, что "вы можете использовать запах для управления поведением в самых различных ситуациях"
Вот только два факта использования аромата:
Ароматы апельсина и лаванды, используют, как помощь вспомнить.
Дополнительная практика НЛП, метод Якорь 3: УКРАШЕНИЯ
Используется это точно так же, как одежда. Вы можете выбрать один ювелирный предмет как якорь для конкретного действия. Это также можно объединить с одеждой, работает так же эффективно, на изменение вашей физиологии.
Ношение ювелирных изделий на руки или запястье (кольца, браслеты или часы), вдвойне эффективны, так как это чаще находится в поле вашего зрения.
Рубрики: | Психология, психотерапия, НЛП, экстросенсорика,гад |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |