Ужасная привычка современности — не уделять время на первый утренний прием пищи. Задумайтесь, мы постоянно перебиваем аппетит кофе, конфетами или вовсе не съедобной жвачкой. В таком случае наш желудок и кишечник сильно травмируются, в течение дня могут происходить резкие спады энергии, ухудшение мозговой активности.

 

Приучите себя обязательно завтракать. Причем, сделайте этот ритуал приема пищи разнообразным. Мы подарим несложные и мгновенные рецепты вкусных завтраков.

 

Ингредиенты для завтрака из лаваша:

 

лаваш — шт.;

растительное масло — 50 мл;

творог — 200 г;

яйца куриные — 2 шт.;

сыр — 200 г.

Приготовление завтрака из лаваша:

Складываем лаваш в три слоя, режем сгибы. Нам нужно таким образом получить 6 широких пластов.

 

Смешиваем в таре яйцо и творог до однородной консистенции. Измельчаем на крупных зубчиках терки сыр, высыпаем к творожной массе.

 

Добавляем в данную смесь еще одно яйцо, тщательно перемешиваем. На пласт лаваша выкладываем столовую ложку творожной начинки. Равномерно распределяем сырную смесь по поверхности лаваша.

 

Разогреваем на сковороде подсолнечный жир, кладем рулеты на дно швом вниз. Жарим блюдо на среднем огне до румяного золотого цвета.