Праздник штруделей Это очень вкусно, это очень по-домашнему: кусочек штруделя и чашечка кофе с...
Без заголовка - (0)Вяжем с Сабриной - №3 2022 Популярный журнал по вязанию представляет коллекцию моделе...
Без заголовка - (0)Сделано в духовке. Лучшие рецепты блюд Славяне с древних времен отдавали предпочтение печеным ...
Без заголовка - (0)Рецепты для уютных чаепитий Как сделать дом уютным? Нужно замесить тесто, приготовить начинку...
Без заголовка - (0)Любимые торты Доставьте себе удовольствии приготовить любимый торт собственноручно, воспользов...
Без заголовка |
Когда-то делала его, а потом успешно забыла, и зря. Всего лишь одно универсальное упражнение для похудения поможет вам скинуть лишнее, укрепить мышцы, и особенно пресс. Да и попку тоже подтянет.
Итак, делаем это упражнение один раз в день. Делается оно просто. Вам нужно стать в планочку, и как бы зависнуть над полом, касаясь его только ладошками и носочками на ногах.
Висим сколько можем. Но хотя бы 2 минутки. Кажется легко, но поначалу вам и это время простоять будет трудно. Зато уже через пару недель вы заметите изменения в своей фигурке))
Рубрики: | Фитнес |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |