МАЛЕНЬКОЕ СЕРОЕ ПЛАТЬЕ "ЛЕГКАЯ ДЫМКА". КРЮЧОК
БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ - (0)БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.
ПОТРЯСАЮЩИЕ НОВОГОДНИЕ ПИРОГИ: МАНДАРИНОВЫЙ И АПЕЛЬСИНОВЫЙ! - (0)Потрясающие новогодние пироги: мандариновый и апельсиновый! Огромная благодарность автору: Андрей...
10 УПРАЖНЕНИЙ В GIF-КАРТИНКАХ - (0)10 упражнений в gif-картинках Упражнения для красивой фигуры - 10 упражнений в gif-картинках1. ...
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ - 9 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВЫХ НОГ И ПОДТЯНУТОЙ ПОПЫ - (0)Упражнения для красивой фигуры - 9 самых эффективных упражнений для красивых ног и подтянутой попы ...
РАСТЯЖКА МЫШЦ ДО И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ |
🌱 статическая – растяжение мышцы в определенной точке и удерживание в таком положении;
🌱 PNF-растяжка — вы растягиваете и сжимаете мышцы;
🌱 пассивная — партнер помогает (участвует) в растяжении;
🌱 активная – растяжка без посторонней помощи;
🌱 баллистическая — вы используете подпрыгивания, чтобы принудить мускулы к более глубокому натяжению;
🌱 динамическая — вы растягиваете мышцы в контролируемом движении с возрастающей скоростью.
| Рубрики: | Красота страшная сила |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
