Цитата сообщения olga_zaedinova Как предотвратить возникновение остеопороза



1.

Каждая третья зрелая женщина страдает от хрупкости костей. Болезнь, называемая остеопороз, является причиной болей в поясни­це и переломов. Особую тревогу вызывает тот факт, что эта дефор­мирующая кости болезнь теперь нередко встречается и у молодых женщин.

Для того чтобы иметь крепкие кости, человеку необходим кальций. Однако большинство из нас не получает его в достаточном количестве. Как свидетельствуют исследования, каждая пятая девушка употребляет с пищей намного меньше кальция, чем нужно. А по мере взросления эта ситуация еще больше углубляется.
Так что же необходимо делать для профилактики возникновения остеопороза?
http://feminastyle.ru/blog/Budem_zdorovy_/Metody_l...vozniknovenie_osteoporoza.html