филе, яйца ,сухари и  мука 1х1, маргарин(масло), специи

2.


3.


4.

филе разделить на порции, посолить, поперчить, обмакнуть во взбитые слегка вилкой яйца, затем в мучную смесь.

Улочить в протвень или форму, добавить специи, залить оставшимися яйцами и запечь -всё.

2.

в этом же духе можно приготовить цветную капусту, но сухари крупные и без муки, а в яичную смесь добавить сметану.

капусту нужно пробланшировать.