-Цитатник

Острый соус «Канкоча» - (0)

Острый соус «Канкоча» Ингредиенты:   Перец красный сладкий — 500 г ...

САМЫЕ ВКУСНЫЕ И ПРОСТЫЕ В ПРИГОТОВЛЕНИИ РОГАЛИКИ - (0)

САМЫЕ ВКУСНЫЕ И ПРОСТЫЕ В ПРИГОТОВЛЕНИИ РОГАЛИКИ Самые вкусные и простые в приготовлении рогал...

6 рецептов приготовления изумительных драников из картофеля, тыквы, яблок и другого - (0)

6 рецептов приготовления изумительных драников из картофеля, тыквы, яблок и другого 6 рецептов...

Коктейль для похудения в домашних условиях - (0)

Коктейль для похудения в домашних условиях Коктейль для похудения в домашних условиях ...

Летняя кофточка "Дикая мята". Wild Mint by DROPS design. - (0)

Летняя кофточка "Дикая мята". Wild Mint by DROPS design. Автор: Галина https://dampal.ru/letnyaya...

 -Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ТоррНАДО - торрент-трекер для блоговТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в mig07

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.01.2010
Записей: 15630
Комментариев: 551
Написано: 16454


Рыба под маринадом в мультиварке

Суббота, 30 Августа 2014 г. 14:52 + в цитатник
Цитата сообщения Inessa_Rjabinina Рыба под маринадом в мультиварке

загруженное (465x333, 235Kb)
Рыба под маринадом отлично подойдет для людей умственного труда, поскольку содержит много фосфора. Это блюдо оценят и те, кто стремится сбросить лишний вес – в нем мало калорий. А готовить в мультиварке такую рыбу – одно удовольствие: быстро и просто.

Рыба филе – 0,5 кг
морковь — 2-3 шт.
лук — 2 шт.
кетчуп или томатная паста – 60 г
уксус яблочный 6% – 10 г
соль=специи – по вкусу
мука для панировки – 50 г
масло растительное для обжарки
зелень

Лук и морковь почистить, морковь порезать соломкой или потереть на терке, лук порезать полукольцами.Рыбное филе промыть, обсушить, посыпать солью и специями и запанировать в муке.Мультиварку установить в режим «Выпечка» на 10 минут, налить масло, дождаться пока оно разогреется, и обжарить рыбное филе до золотистой корочки, по 5 минут с каждой стороны, затем выложить на тарелку.В чашу мультиварки добавить масло и обжарить лук и морковь в режиме «Выпечка» за 10 минут, помешивать, слегка посолить и поперчить, часть овощей отложить в миску.В чашу на слой овощей уложить обжаренную рыбу и закрыть сверху отложенными овощами.Томатную пасту или кетчуп немного разбавить водой, добавить уксус, перемешать и залить рыбу и овощи.Мультиварку установить в режим «Тушение» на 40-60 минут.Подавать с зеленью и картофельным пюре.

http://sovetisosveta.ru/
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ КУЛИНАРНЫЕ/Мультиварка

Понравилось: 1 пользователю

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку