У людей, склонных к депрессии, болезнь может возникнуть «на ровном месте» или после незначительного эпизода. Одно из самых радостных событий в жизни женщины – рождение ребенка – очень часто сопровождается депрессивным состоянием. Оно возникает из – за изменения гормонального фона после родов, поэтому так и называется: «послеродовая депрессия». К счастью, эта разновидность депрессии обычно исчезает бесследно, как только уровень гормонов приходит в норму. Если речь идет о тяжелой депрессии, то пытаться выйти из нее без помощи специалиста не стоит. Подбирать и назначать препарат – антидепрессант должен врач. Самолечение может только усугубить ситуацию. К сожалению, это заболевание может развиваться и у ребенка, причем не только в подростковом возрасте, но и у самых маленьких. У детей депрессия проявляется вялостью и неоправданной агрессивностью, потерей интереса к учебе и играм, снижением аппетита, ночным недержанием мочи, печальным выражением лица, тихим голосом.
«Мужскую» депрессию гораздо труднее распознать, чем женскую. Это объясняется тем, что представители сильной половины человечества не распространяются о своих проблемах и пытаются справиться с ними самостоятельно. Для мужчин в период депрессии характерна неуверенность в момент принятия решений. Многие пытаются отвлечься с помощью алкоголя, чрезмерных физических нагрузок, экстремальных видов спорта или с головой уходят в работу, становясь трудоголиками. Излечиваются около 80% больных депрессией, которые вовремя обратились к врачу и получили адекватное лечение.
В развитии депрессии часто играют роль факторы, от нас не зависящие. Но специалисты считают, что одной из главных причин этого заболевания является так называемый негативный стиль мышления, и предлагают любую мысль, способствующую развитию депрессии, переводить в позитив.
При депрессии в организме нарушается гормональный баланс. Это приводит к тому, что человек теряет аппетит, страдает бессонницей, чувствует себя как бы поглупевшим, утрачивает интерес к жизни и даже думает о самоубийстве, у него снижается сексуальное влечение, плохо работает пищеварительная система.
При первых признаках депрессии необходимо принять ударную дозу натуральных антидепрессантов: бананы, макароны, яблочный пирог. В этих продуктах содержится гормон хорошего настроения, он снижает напряжение и вызывает чувство удовлетворения. Каждые два часа делайте упражнения на расслабление. В конце дня займитесь ароматерапией. Расслабляющим и успокаивающим действием обладают ароматы мелиссы, кедра, базилика, ромашки, лаванды. При любом удобном случае используйте энергию солнечного света, чаще гуляйте на воздухе. Занимайтесь каким – нибудь энергичным видом спорта – бегом трусцой, теннисом или просто танцуйте. Ешьте больше зелени или принимайте витамины группы В, они нормализуют работу нервной системы.
От вас зависит все: разовьется это заболевание в настоящую болезнь или же вам удастся избежать ее цепких объятий. Счастья и здоровья Вам !!!
P.S.Для любителей технических новинок интернет-магазин iBooki предлагает уникальную новинку в области информационных технологий- электронный ридер pocketbook 302 black, имеющий большой сенсорный экран и малый вес. Новая модель имеет очень удобную функцию - встроенный датчик ориентации, который автоматически поворачивает экран в нужном направлении. Ридер PocketBook302 снабжён встроенным беспроводным модулем WiFi, который даёт возможность выхода в интернет через сотовый телефон и подключение к электронной книге различных беспроводных устройств. Приобретя новейший ридер по выгодной цене с гарантией, Вы получите небывалое наслаждение от комфортного чтения любимых произведений!
