Если Вы хотите сбросить лишний вес с помощью диеты, то Вам однозначно понадобится рецепт салата метелка. Салат метелка для похудения получила название благодаря своему очищающему свойству. Клетчатка, содержащаяся в ингредиентах данного салата, очищает стенки кишечника, также отлично выводит шлаки из организма. Если в течение 4-5 дней во время завтрака, обеда и ужина кушать только этот салат, то можно с легкостью сбросить 2-3 килограмма.
Необходимые ингредиенты:
Капуста – половинка кочана;
Свекла – 1 шт.;
Зеленое яблоко – 1 шт.;
Морковь – 2 шт.;
Половинка лимона;
Чеснок – 1 зубчик;
Подсолнечное масло (либо оливковое, на Ваш выбор) – 4 ст.л.;
Уксус – 2 ст.л.;
Соль, перец по вкусу.
На крупной терке натереть свежую свеклу, зеленое яблоко и морковь. Капусту нашинковать. Перемешать все ингредиенты и помять руками так, чтобы образовался сок. Добавить в салат оливковое масло, уксус, сбрызнуть соком лимона. Посолить, поперчить и добавить измельченный чеснок. Перемешать салатик и дать настояться минут 15-20.
Для разнообразия в салатик можно добавить грецкие орехи, гранатовые зерна или изюм. Получится еще вкуснее и полезнее. Будьте здоровыми и приятного Вам аппетита!