ВЕЧНО МУДРОЕ! ...
Йод и пищевую соду всегда имейте под рукой - (2)Йод и пищевую соду всегда имейте под рукой Во многих случаях антибиотики необходимы, но оче...
Без заголовка - (0)С ПРАЗДНИКОМ СВЕТЛОЙ ПАСХИ ! ...
МОЛИТВА ОПТИНСКИХ СТАРЦЕВ - (0)МОЛИТВА ОПТИНСКИХ СТАРЦЕВ
Дорисуй портрет - (0)Дорисуй портрет Забавную развлекалку принесла мне вчера дочурка моей подруги. Лист бумаги ...
![]() Nika_G ![]() |
![]() |
![]() Real_Boom ![]() |
Прикиньте, еще есть много других битв, но вы можете создать свою и доказать всем, что вы круче!
Упражнения для глаз |
Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать. Упражнения для глаз лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. Если вы носите очки или контактные линзы, то забудьте их обязательно снять.
Упражнение № 1. СМОТРИМ В ОКНО
Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.
Упражнение № 2. МАССАЖ
Делаем «взгляд испуганного человека». Сидим прямо. Крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. Повторяем 8-10 раз.
Упражнение № 3. ГИДРОМАССАЖ
Дважды в день, утром и вечером, ополаскиваем глаза. Утром – сначала ощутимо горячей водой (не обжигаясь!), затем холодной. Перед сном все в обратном порядке: промываем холодной, потом горячей водой.
Упражнение № 4. РИСУЕМ КАРТИНКУ
Первая помощь для глаз – закройте их на несколько минут и представьте что-то приятное. А если потереть ладони рук и прикрыть глаза теплыми ладонями, скрестив пальцы на середине лба, то эффект будет заметнее.
Упражнение № 5. «СТРЕЛЯЕМ ГЛАЗКАМИ» (как на картинке)
- Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.
- Чертим круг по часовой стрелке и обратно.
- Ведем взгляд от внутреннего угла правого глаза и наружного угла левого глаза вверх к наружному углу правого глаза и внутреннему углу левого. Затем – в обратную сторону.
- Рисуем взглядом квадрат.
- Взгляд идет по дуге – выпуклой и вогнутой.
- Обводим взглядом ромб.
- Рисуем глазами бантики.
- Смотрим на букву S – сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.
- Чертим глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом – против.
- Переводим взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата.
- Сводим зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу.
- Часто-часто моргаем веками – как бабочка машет крылышками.
Серия сообщений "Лекарство,лечение":Часть 1 - Йод и пищевую соду всегда имейте под рукой
Часть 2 - Эликсиры молодости и долголетия!!!
...
Часть 14 - Чеснок как панацея
Часть 15 - Исцеление от раковых заболеваний и Витамин В17
Часть 16 - Упражнения для глаз
Часть 17 - Бабушкины лекарства на все случаи жизни
Часть 18 - Артроз. Типы артрозов. Причины возникновения и симптомы. Лечение артроза.
...
Часть 44 - АСД ФРАКЦИЯ-ПРИМЕНЕНИЕ ЧЕЛОВЕКОМ!!!
Часть 45 - Потрясающие свойства пчелиной перги
Часть 46 - ПЕЧЕНЬ ОЧИСТИТСЯ МГНОВЕННО!
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |