Берем свечу можно обычную,можно церковную,спички (желательно побольше),пинцет,баночку с водой.Подготовились-в полной тишине и спокойствии приступаем к этакому магическому действию...
Зажгли свечу,взяли спичку пинцетом таким образом,чтобы пинцет был у головки спички,зажгли спичку от свечи обратной стороной-не головку..пока спичка горит вспоминаем проблему,несчастье,неудачу,поражение,обиду и смотрим как эта проблема горит-мы как бы сжигаем ее,затем спичка догорает и в последний момент зажигается головка спички и она тухнет-все проблемы нет..Так прорабатываем все,сжигая спички.1 спичка=1 проблема.Удалили блоки прошлого,сразу же мысленно создали замену-то есть переписали прошлое в настоящем..Например подумали о той проблеме и нашли в ней какое-то оправдание себе и своим действиям...Вобщем заменили негатив на позитив.