Как избежать проблем с сердцем

Четверг, 04 Февраля 2010 г. 17:24 + в цитатник

Цитата сообщения Peneloppa-

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Как избежать проблем с сердцем.

Современный образ жизни — настоящее испытание для наших сосудов. В последнее время специалисты обнаруживают холестериновые бляшки даже у двадцатилетних! Так что лучше уже сейчас сводить риск к минимуму.

Чтобы понять, насколько именно для вас высок риск сердечно-сосудистых заболеваний, важно знать, страдал ли этим недугом кто-нибудь в вашей семье. Наследственность имеет большое значение. Причем генетики заметили, что больше всего нужно беспокоиться тем, у кого в роду такие заболевания были по материнской линии. Не менее важная вещь — режим сна. Кардиологи установили прямую связь между недосыпом и инфарктом. Стресс приводит к повышению артериального давления. Если вы спите шесть часов, то риск увеличивается на 18%, если меньше пяти часов — то уже на 39%.

Нет дыма без огня

О вреде курения известно всем. Но все-таки есть пара дополнительных фактов, которые заставляют задуматься. Например, через год после того, как вы перестанете курить, риск инфаркта снизится на 50%, но только через пятнадцать лет ваши сосуды восстановятся до того же состояния, что и у некурящего человека! Строго запрещайте дымить в вашем присутствии: помните, что пассивным курильщиком быть опаснее, чем курить самому. Даже несколько минут такого «курения» в день угрожают вашему здоровью.

Взрыв эмоций

Очень важно добиться гармонии с самим собой. Эмоции никогда не врут! И не бывает хороших или плохих эмоций — все они посылают нашему организму сигналы, которые нельзя игнорировать. Подавление чувств приводит к повышению уровня артериального давления и уровня холестерина. Есть еще один секрет: чем шире круг вашего общения, тем крепче ваше сердце.

Физическая оболочка

Давно известно, что люди с лишним весом чаще страдают сердечными заболеваниями. Здоровый индекс массы тела — 19—25 (50—65 кг для женщин ростом 165 см). Если ваши показатели больше, то, скорее всего, ваше давление и уровень холестерина почти вдвое выше нормы. Есть и физиологические особенности: например, женщины, которые толстеют не в бедрах, а в области живота, рискуют больше. Абдоминальный жир высвобождает токсины, которые сужают артерии, ведущие к сердцу. Поэтому не забывайте про фитнес! Ежедневные кардиоупражнения сделают наше сердце сильнее.

Компания Интермедика предлагает ультразвуковые аппараты в широком ассортименте. Представлены ультразвуковые аппараты нового поколения от фирм производителей Siemens , HTI , Fukuda , Sonosite , Mindray . Компания Интермедика не раз принимала участие в различных выставках медицинского оборудования , походивших в разных городах России. А также в выставке "Здравоохранение-2009", проходившей с 7 по 11 декабря в московском "Экспоцентре" .