КАК ПРАВИЛЬНО ВЫСМОРКАТЬСЯ И ЗАКАПАТЬ?

[

Сергей Накифович Зинатулин — известный врач-реабилитолог.

Автор серии книг «Спасенные Ды­ханием»,"Как я жил без кислорода". За свой многолетний труд награжден «Золотой меда­лью» имени А. Л. Чижевского Акаде­мии медико-технических наук РФ.

1. Высмаркиваемся

Освобождайте от слизи не обе ноздри сразу, а каждую по очереди, одновременно прижи­мая другую большим пальцем к носовой перегородке.

Не поддавайтесь искуше­нию шмыгать носом, затягивая содержимое в носоглотку, что­бы потом сплюнуть его. В этом случае содержащиеся в носо­вом секрете вирусы и продук­ты воспаления будут отравлять организм, усиливая симптомы

"Подумаешь, вопрос!" — скажете вы. Сморкаться тоже надо грамотно. А уход за носом Да и с каплями и спреями не все так просто, как кажется на первый взгляд.

вообще целая наука.

интоксикации — головную боль и тошноту. При высмаркивании не делайте резкого выдоха, так как это может вызвать заброс слизи и инфекции в придаточ­ные пазухи носа и спровоци­ровать развитие гайморитов и фронтитов. Но даже если вы все сделаете правильно — это не гарантирует полного очище­ния носа от воспалительного секрета.

2. Промываем

Для того чтобы свободно ды­шалось и лекарства получили доступ к больным клеткам сли­зистой носа, промывайте носо­вые ходы жидкостью. Это нужно для максимальной очистки рес­ничек мерцательного эпителия от вязкой слизи (в просторечии — «соплей»), в которой бурно размножаются вирусы и болез­нетворные бактерии. И только после этого применяйте пропи­санные врачом препараты.

Есть несколько рецептов для приготовления растворов в домашних условиях, начиная от разведения соли с содой в кипяченой воде до настоев из ромашки и других природных антисептиков. Раньше, как пра­вило, для промывания носа я ре­комендовал подручные приспо­собления, такие как спринцовка или большой шприц. Но вот уже третий год я сам использую и

рекомендую своим пациентам применять специальную раз­работку новосибирских ученых — устройство для промывания носа и горла ДОЛФИН. Я лично проверил его эффективность и со всей ответственностью могу сказать, что промывание носа с помощью ДОЛФИН результатив­но и чрезвычайно комфортно. Ранее я не встречал настолько продуманного решения, кото­рое действительно помогает.

В комплект к этому устрой­ству прилагаются пакетики для приготовления натурального, РН-нейтрального, антисептиче­ского раствора и специальный флакон-промыватель.

А таким уязвимым группам больных, как беременные жен­щины и дети в возрасте от 5 лет, я рекомендую эту процедуру в первую очередь.

3. Закапываем

После того как вы подгото­вили носовые ходы с помощью промывания, можно начать применять капли или спреи. Сядьте на стул и запрокиньте голову, немного наклонив ее в ту сторону, куда будете закапы­вать лекарство. Другой вариант -~ лечь на спину без подушки. Левой рукой слегка припод­нимите кончик носа, а правой выдавите несколько капель из пипетки или пластикового фла-

кончика, не касаясь ноздри. Если пользуетесь спреем, вве­дите наконечник в ноздрю (не слишком глубоко) и впрысните лекарство. Будьте осторожны: при тугом механизме возможна отдача — наконечник ударяет по чувствительной зоне рядом с носовой перегородкой. По­верните голову в сторону той половины носа, в которую капа­ли, и подождите полминуты. За­тем проделайте все то же самое с другой стороны.

Никогда не злоупотребляйте сосудосуживающими средства­ми против насморка. Закапы­вайте их не более 3 раз в день и не дольше недели. Специали­стов беспокоят не только уча­стившиеся случаи привыкания к таким каплям и лекарствен­ной зависимости от этих пре-

паратов, яо и их способность повреждать реснички мерца­тельного эпителия, выстилаю­щего дыхательные пути (для справки — площадь дыхатель­ных путей у взрослого человека достигает 2 кв. метра). В резуль­тате этого возможно развитие тяжелых бронхопневмоний и других осложнений на фоне ОРВИ.

Помните, что если перед на­чалом применения лекарств и спреев для носа вы будете делать промывания, то срок лечения сократится в несколь­ко раз, а риск возникновения зависимости от лекарств резко уменьшится.

Желаю всем читателям здо­ровья и хорошего настроения!

Сергей Зинатулин.

сДолфин» продаётся в аптеках и магазинах «Медтехника»

В комплекс для промывания носа «Долфин» входит:

• специальное устройство для промывания носа;

• средство для приготовления промываю­щего раствора, состоящее из природных минералов*! растительных компонентов, упакованное в дозирующие пакетики на 30 процедур.

телефон горячей линии:

8-800-200-0282

www.dolphin.ru

Также спрашивайте «Долфин» для детских носиков и дополнительные наборы средства

Реклама. Не является лекарством. Per. удостов. Федеральной службы в сфере здравоохранения и социального развития № ФСР 2008/02703 от 23.09.2008г. Серт. соотв. № РОСС Я1Ш79.В10109 от 18.11.2008г.

www.aif.ru

«Аргументы и факты» № 30,2009 г.