Укрепляйте кости (Фельдер  Галина, Ход-а-Шарон)

Женщинам, в преддверии климакса, необходим кальций, который бы легко усваивался организмом, чтобы не возникало проблем с костями. Существует простой рецепт, который достаточно полезен и действенен.

Нужно приготовить творог по специальной рецептуре: к одному литру подогретого до 40 градусов молока при постоянном помешивании добавляют 2.5 –3  столовые ложки 10- процентного хлористого кальция, после чего молоко створаживают традиционным способом. 

Получившийся творого содержит требуемый кальций, употреблять такой творого желательно регулярно.