1. Питьевой режим. Часто, когда вы хотите есть, вы хотите пить. И это правда. Попробуйте провести небольшое исследование: каждый раз, когда чувствуете голод, сначала попейте. Если чувство не прошло — это действительно голод. В противном случае это была жажда.

Читать далее