- после пробуждения – чашка зеленого чая.
- 8.00 – стакан хлебного чая + 1 яблоко.
- 9.00 – полстакана хлебного чая, смешанного с таким же количеством виноградного сока + 100 г винограда (или 50 г изюма).
- 10.00 – 2 чашки зеленого чая.
- 11.00 – полстакана хлебного чая, смешанного с таким же количеством морковного сока, + 1 яблоко.
- 12.00 – стакан виноградного сока + 100 г винограда (или 50 г изюма).
- 15.00 – 2 чашки зеленого чая.
- 16.00 – полстакана хлебного чая, смешанного с таким же количеством морковного сока.
Хлебный чай готовится так: 200 г черного хлеба, порезанного на кусочки, залейте 1 л крутого кипятка, дайте настояться в течение 8–10 часов, а затем процедите.
Чтобы очистить свой организм от всевозможных вредных веществ, а значит и похудеть, не совсем обязательно все время сидеть на диете. Нужно просто дать небольшой, так сказать, запустить процессы процессы очищения в организме. А это можно сделать все лишь за какие-то сутки.Только вдумайтесь, то, что скапливалось годами, можно ввести за сутки. И вот как это сделать.
7:00 Если вы курите, бросайте сиюминутно!
Пожалуй, это самое лучшее, что вы можете предпринять, чтобы очистить свой организм от шлаков и токсинов. Всего за каких-то 8 часов, проведенных без
сигареты во рту, уровень кислорода в крови вновь станет нормальным, считают врачи. Также можно начать принимать
препараты, содержащие витамины С или Е, которые способствуют нейтрализации так называемых свободных радикалов.
7:30 Выпейте стакан обычной питьевой воды.
Крайне важно начать день с питья. Тёплая вода с лимоном великолепно взбодрит Вас и поможет быстрее проснуться. Наутро, после сна, в крови достигается пожалуй самая высокая концентрация ядов и токсинов, а жидкость, которую Вы выпиваете сутра, помогает растворить их и вывести из организма, тем самым очищая его. А в течение всего дня следует выпивать от 1.5 до 2 л. воды. Также стакан горячей воды на голодный желудок, перед завтраком, хорошо помогает справиться с чрезмерным желанием покушать.
7:35 Примите расторопшу.
Это растение, которое продается в
аптеке, благоприятствует процессу
обмена веществ без доли сомнения заявляют эксперты в области ведения здорового образа жизнедеятельности. Гомеопаты и травники применяют расторопшу в комплексном курсе реабилитации при лечении алкоголизма, так как она хорошо очищает организм и оказывает благотворное влияние на печень.
8:00 Съешьте семечки.
Всего одной десертной ложки обычного льняного семени в процессе завтрака достаточно, чтобы оказать благоприятное воздействие на слизистую оболочку Вашего желудочно-кишечного тракта.
Это действие будет намного лучше, если льняное семя замочить с вечера, должна получиться густая, клейкая масса, которая обволакивает слизистую оболочку кишечника, а как следствие, снимает воспаление и стимулирует перистальтику.
14:30 Обязательно выпейте травяной чай.
Немного подождите, пока пища усвоится, и примерно минут через 20 после приёма пищи выпейте горячий чай – советуют медики. Следует перейти на зеленый или травяной чай – он способствует стабилизации уровня сахара в крови, успокаивает и смягчает воспалительные процессы в желудке. А также эти напитки – непревзайдённые стредства для очищения как почек и печени, так и организма вцелом.
16:00 Сделайте небольшую передышку.
Дыхание по так называемой системе «йога». В положении сидя немного разотрите мочки Ваших ушей Таким образом стимулируя энергетические точки. после чего сделайте 3-4 коротких вдоха и выдоха через нос. Затем вытяньте руки примерно на уровне плеч. Спустя пару минут сделайте вдох и поднимите руки ровно над головой, при это соедините их ладонями.И наконец, сделайте выдох (расслабленные руки должны находится вдоль тела).
16:30 Выпейте так называемый бодрящий напиток.
Под бодрящим напитком, как многие могут подумать, имеется ввиду не рюмочка конька, а сок пырея, который Вы найдёте в
аптеках. Он содержит так называемые энзимы, которые способствуют хорошему пищеварению, хлорофилл-естественное средство детоксикации, а также бета-каротин – ингредиент способный активировать Вашу иммунную систему, а также повысить стойкость организма к инфекционным болезням. Выпив всего лишь маленькую кофейную чашечку,спустя несколько минут, Вы почувствуете прилив энергии.
18:00 Приготовьте суперсалат.
Отварите вместе 200 г соцветий обычного брокколи и 120 г. свежего зелёного горошка. Затем обдайте всё это дело холодной водой, добавьте примерно 40 г. мелконарезанного авокадо, 20 г. льняных семечек, 100 г. свежего нарезанного огурца, а также 100 г. брынзы, натёртой на мелкую тёрку, и мелкопорубленной зелени, петрушки и можно добавить для вкуса мяту.
Другие материалы:
-
Как освободить организм от токсинов?
-
Каг бобедить дасборг? Лечение насморка за один день
-
Какие продукты омолаживают организм?
-
Организм при обширных травмах по ошибке добивает себя
3 способ koteenok 20 февраля 2014 года
Этап №1.
Весь день пьем очищенную или талую воду. Можно добавить в воду лимонный сок и мед. Выпевайте стакан чистой воды перед каждым приемом пищи.
Этап №2
Покупаем в
аптеке Расторопшу – это растение, которое хорошо ускоряет обменные процессы в организме, очищает его и оказывает благотворное влияние на печень. Пейте отвар расторопши 2 – 4 раза в день.
Этап №3
Достаточно съесть во время завтрака десертную ложечку льняного семени, и Вы улучшите работу желудочно-кишечного тракта. Еще лучше, если Вы замочите льняное семя накануне вечером. Получившаяся вязкая масса, после съедения, будет мягко обволакивать слизистую оболочку кишечника, что улучшит его перистальтику.
Этап №4
Через 20 минут после каждого приема пищи, пейте зеленый или травяной чай. Такой чай нормализует уровень сахара в крови, успокаивает воспалительные процессы в желудке, а так же очищает печень и почки. Желательно, что бы употребление зеленого или травяного чая вошло у Вас в ежедневную привычку.
Этап №5
Энергетический салат.
Для его приготовления понадобится:
- 200 г. капусты брокколи;
- 120 г. зеленого горошка;
- 40 г. авокадо;
- 20 г. семечек;
- 100 г. свежего огурца;
- 50 г. брынзы;
- 50 г. зелени мяты и петрушки;
- лимонный сок;
- оливковое масло.
Приготовление: Измельчите ингредиенты и хорошенько перемешайте, заправьте оливковым маслом и лимонным соком. Салат готов! Такой салат содержит соли фолиевой кислоты, которые помогут восстановить энергетический баланс.
Будьте здоровы!