Не дайте себя заразить!

Психологический настрой заразителен, особенно при долгом общении. Дело в том, что в мозге есть так называемые зеркальные нейроны, отвечающие за эмпатию и позволяющие нам ставить себя на место другого человека. И хотя сама эта способность полезна, у неё есть и отрицательная сторона: ведь мы перенимаем не только хорошее, но и плохое.

Негатив рождает негатив.
Хотя мы не всегда себе в этом признаёмся, исследование Университета штата Индиана выявило, что чужие мнения влияют на нас и наше поведение. Причём психологи обнаружили, что негативные мнения имеют больший вес и влияют сильнее, чем позитивные.

В ходе эксперимента участники оценивали различные продукты. Затем они делились своими отзывами (как положительными, так и отрицательными) с другими. Учёные обнаружили, что отрицательные отзывы влияли на отношение других к продукту: если оно было изначально плохим, то становилось ещё хуже, а если было хорошим, то часто менялось на плохое.

Более того, когда участники лично общались с теми, кто дал отрицательный отзыв, они ещё больше укреплялись в негативном отношении. Вывод однозначный: негатив порождает негатив.

Грусть распространяется, как вирус.
Психологи из Гарвардского университета изучили связь между эмоциональным состоянием и взаимоотношениями. Они анализировали не спонтанные всплески эмоций, которые мы испытываем, делясь своими чувствами с другими людьми, а влияние нашего эмоционального состояние на психику наших близких.

Они обнаружили, что распространение эмоций происходит подобно вирусной инфекции, причём грусть передаётся лучше, чем радость. Иными словами, радостный друг повышает нашу радость на 11%, тогда как несчастный усиливает наше несчастье вдвое.

Психологи сравнили негативные эмоции с гриппом: чем больше у вас заражённых друзей, тем выше вероятность заболеть. 

Плохое настроение тоже заразно.
Мы сразу замечаем плохое настроение и агрессию, и наш мозг реагирует на эти проявления очень своеобразно. Всякое общение начинает нами восприниматься как грубость, в результате чего мы сами перенимаем плохое настроение.

Это продемонстрировали психологи из Университета штата Флорида, попросив участников эксперимента пообщаться со случайно подобранными партнёрами. Оказалось, что те, кто столкнулся с грубостью, чаще грубят следующему партнёру, причём агрессивный настрой иногда сохранялся целую неделю.

В другом опыте они попросили участников найти слова в нагромождении случайных букв. Оказалось, что те, кто сталкивался с грубостью, чаще находят слова, связанные с негативными эмоциями.

Получается, что мы перенимаем на себя то, что проецируют на нас другие, а в особенности — негативные эмоции.

Окружите себя позитивными людьми.
Хотите вы того или нет, настроение окружающих людей передаётся вам и влияет на ваше поведение. Вот почему так важно не подпускать негативных людей слишком близко.

Постоянный контакт с негативом принесёт печальные плоды, поэтому вы должны окружить себя людьми, которые влияют на вас позитивно. Разумеется, и вы сами должны заряжать других только позитивом.

Столкнувшись с негативом, старайтесь отвечать в положительном ключе. Да, позитивные эмоции не столь заразительны, но это лучшее, что мы можем сделать для человека в плохом настроении!

А вы обращали внимание на этот феномен?

Nikita Skorobogatov