Недельки прибавляются в сроке и прибавляются, как и цифры на весах....

Общее состояние: скажу не скрывая вторая беременность и маленький малыш - тяжело! Развалиться бы на кровати с вкусной книжкой, ноги закинуть на подушку и вынашивать, спать до обеда и прочее. Но с малышом не соскучишься: 10-20 раз убрать игрушки, постирать,погладить,приготовить первое,второе и компот, полы помыть, тут он написал на диване, к горшку приучить,поиграть, сходить погулять как минимум 2 раза. Рабочий день начинается в 9 утра и при очень хорошем раскладе может закончиться в 11 вечера. Вчера например заснула быстрее чем малыш. Устаешь! Под глазами синяки, кожа бледная,бррр.....Вот только села пообедать,хотя пора ужинать. Да,мамой быть не просто. Вторая беременность забирает много жизненных ресурсов на выращивание маленького человека.

 Через пару месяцев начну закупаться в роддом, малышу обновки покупать. Хочу кроватку-манеж, для нашей семьи это временное, потом все равно к нам на матрац перейдет спать. Обновить постельное белье малышу, пеленки красивые,шапочки,пинетки...вообщем красиво все хочу! На первого малыша нам многое досталось по наследству, экономия,но хотелось красоты и нежности. Буду вить гнездо.

Фигура: попа моя заметно округлилась, несмотря на то что делаю гимнастику - вот она особенность моей физиологии. Животик рассекретил положение. Грудь стала заметно большая , красивая. Объемы конечно изменились, цифры не буду говорить,страшные)) А вот вес значительно вырос, аж 68,5 кг. Общая прибавка 6,5 кг. В первую беременность на этом сроке я весила все 70 кг, так что это я еще дюймовочка)

Физическая нагрузка и уход: гуляю я как обычно много,сегодня например прошла порядка 10 км!!! Позанималась гимнастикой в спортзале по своей программе и прошлась по нескольким тренеражерам, сходила в хамам, на бассейн неосталось сил а хотелось....Занимаюсь три раза в неделю,много хожу пешком активным темпом и с коляской, если не забываю про гимнатиску утром то делаю небольшой комплекс, и иногда еред едой выолняю 2-3 упражнения на ноги и ягодицы. Программу сократила, убрала до 7 месяца упражнения на пресс, и сократила вес гантелей, так же сократила количество повторений, была 15-20, стало 10 раз. Но есть упражнения которые мне нравятся и я выолняю их так же 15-20 раз, в зависимости от состояния. Взяла абонемент в сортзал вчера, два дня оходила,завтра выходной, а вот в пятницу надеюсь муж отпустить поплавать.

Питание: так как в доме живет малыш, наш рацион диетический, жарим мы редко. В основном варим,тушим и готовим на пару, хнычу что нет духовки((( Много фруктов,очень много,ими позволяю объедаться, как и обезжиренным творогом. Овощи свежие,салаты из них, гарниры и прочее. Мясо в основном индейка и курица, рыбка 1 раз в неделю обязательно. Молочных продуктов тоже в достатке: йогурты,творог и закваска. Что касается хлеба,покупаю 8 злаков. Печеньки,булочки, и прочие сладости крайне редко и по выходным. За водой и чаем слежу чтобы не было отеков.

Вот такие беремяшки)))