Кушать вкусно и худеть - это реально !

Среда, 22 Июня 2016 г. 06:51 + в цитатник

Обалденный свежий вкус, куча витаминов и супер-вклад в процесс похудения! Это все об этом "супе".

Корица, черный перец и имбирь шикарно ускоряют обменные процессы, ну а кефир так вообще основная составляющая доброй половины диет!

Понадобится.
Ананас (прекрасно заменяется яблоками), грейпфрут (или помело, они родственники), яблоко (можно киви), кефир (лучше био), корица (молотая), имбирь (молотый+свежий), перец черный молотый. Пропорции выбирайте сами.

Готовим.

* Все режем кубиками.
* Помело очищаем от кожуры и пленок и разламываем руками на мелкие кусочки.
* Примерно 1 стакан кефира хорошенько перемешать, добавив в него 1/2 ч. ложки корицы, столько же молотого имбиря и 1/4 ч. ложки черного молотого перца.
* Из небольшого кусочка имбиря выжать сок, можно с помощью пресса для чеснока. Сок смешиваем с кефиром.
* Подготовленные фрукты выкладываем в посуду и заливаем эту красоту пряным кефиром.
* Для декора какие нибудь ягодки положите.

Готово!

http://www.megazdorov.ru/pages/1048

Рубрики:

Блюда молочные
Худеем