Бесстрастные факты статистики уверяют: около половины всех людей старше 30 людей имеют риск развития заболеваний десен. Поэтому очень важны профилактические меры по уходы за полостью рта.

Конечно же, в первую очередь нужно помнить: здоровье вашей зубов и десен – это правильный домашний уход. Чистить зубы нужно как минимум два раза в день. Если есть возможность, то и после каждого приема пищи.

Для чистки необходимо использовать не только зубную щетку с пастой, но и флоссы, ершики, ирригаторы. Последние важно настроить на нужный режим – начинайте с низкого давления и постепенно увеличивать его, если это не приводит к дискомфорту или кровоточивости.

Также важно примерно раз в 3-6 месяцев посещать стоматолога для проведения профгигиену полости рта. Обычно во время такого приема врач удаляет зубной налет и зубной камень – все то, что нельзя проделать самостоятельно дома.

У терапевта можно сдать анализ крови, чтобы посмотреть – хватает ли вам витаминов, не повышен ли уровень сахара, нет ли каких-то воспалительных процессов в орнаизме. При высоком уровне сахара организм более уязвим к воспалительным процессам, в том числе и в полости рта. А нехватка витаминов вполне может быть причиной кровоточивости десен. В зимний период старайтесь употреблять побольше овощей и фруктов с содержанием витамина С. Обратите внимание на те из них, в которых содержится много витамина С. Это, например, цитрусовые, клубника, киви.