Источник

 

Что лучше всего пить летом? Этот вопрос волнует практически всех – родителей – какая детская вода лучше всего подходит малышу, взрослых – как напиться в жаркую погоду и при этом не только не навредить организму, но и действительно утолить свою жажду, а не просто влить в себя литры сладкой газировки… Давайте разбираться, как могут помочь нашему организму традиционные и не очень жидкости.

Лето – жаркое время года, когда особенно много жидкости нужно нашему организму. И чтоб не доводить до обезвоживания себя, стоит пить немало жидкости! Но что, же лучше всего пить летом?

В первую очередь, конечно же, простую воду. Но необходимо быть осторожным! Не стоит пить холодную воду, которую охладили в холодильнике. Это предостережет ваше горло от ангины, которую так легко подхватить в жару.

Еще, утолять жажду можно чаем! А ведь для этого он лучше походит, чем вода! Чай утоляет жажду лучше, чем вода! Необходимо на 33% чая меньше чем воды чтоб утолить жажду в жару! И не важно, прохладный он или теплый.

А так же, можно пить кисломолочные продукты! Они тоже хорошо утоляют жажду. Такие продукты как кефир, йогурт или ряженка отлично подойдут!

Наверное, самый распространенный и, наиболее, употребляемый летом напиток это квас. Оказывается, употребление именно качественного кваса способствует снижению риска стрессов. А так же квас успокаивает нервную систему.

И, конечно же, перейдем к сокам! Натуральный сок очень хорошо утоляет жажду, а так же сок богат витаминами, что немаловажно для организма! После того как вы выпейте стакан сока, у вас начнет обильно выделяться слюна, после чего начнет выделяться слюна. У вас возникнет ощущение, что жара не так уж для вас непереносима.

Лучше не пить разные типы газированной воды, энергетиков и диетических напитков.

Чаше гуляйте, и не забывайте брать с собой водичку! Приятного вам самого солнечного время года!