1. Не оставляйте холодильник пустым или переполненным сладостями и вредными продуктами для твоей фигуры то и другое только угнетает и портит настроения. Забей свой холодильник до полна, овощами и фруктами, всеми теми продуктами, которые тебе пригодятся для здоровой пищи и твоей диеты. Не жирный творог и диетическое отварное мясо спасёт от холода и не повредит диете.

2. Не взвешивайся каждый день, это не улучшит настроение и не изменит вес достаточно 1 ну или если тебе будет легче 2 раза  в неделю. Помни взвешиваться нужно только на освобождённый желудок ,а то-есть утром после сна и принятия ванной.

3. Не в коем случаи не принимайте мочегонное средство только раде похудение это огромный вред новые заболевания. Помните, что вместе с помощью таких средств вы теряете и важные для организма микроэлементы, а через пару дней килограммы вернуться. Это точно не выход из положения.

4. Вовремя диеты не запрещайте себе, например  “ я не буду ни когда есть  эти пироженые ” такой запрет заставляет только ещё больше думать о нём. Лучше действовать так я его съем завтра, а сегодня яблочка. А завтра если вспомнишь о нём, что маловероятно съешь половину от него, а вторую лучше сразу отдать кому нибудь. Не забывай, что сладким можно баловать себя только в первой половине дня.

5. Не относись к диете как к наказанию, это будет психологическим расстройством для твоего организма. Относись как к достижению цели к которой ты идёшь с легкостью и знаешь что она будет достигнута на все 100%.

Удачи !!!

Серия сообщений "Диета":
Часть 1 - Правильный завтрак: тонкости и нюансы
Часть 2 - Диета на овощном супе с рецептами
Часть 3 - Ошибки худеющих. Советы как избежать их
Часть 4 - О не скромном, худеем самым приятным образом