Если мы хотим долго жить, то должны не допускать, в первую очередь, нарушения мозгового кровообращения. К счастью, для улучшения мозгового кровообращения имеется немало средств

В первую очередь скажем о нарушении мозгового кровообращения. Почему нам необходимо улучшать мозговое кровообращение? Дело в том, что именно мозг регулирует практически все процессы в организме.

Доказано, что лекарства-ноотропы, которые улучшают деятельность головного мозга (улучшают кровообращение мозга, в том числе) выраженно продлевают жизнь. В максимуме на 50%!

Если мы хотим долго жить, то должны не допускать, в первую очередь, нарушения мозгового кровообращения. К счастью, для улучшения мозгового кровообращения имеется немало средств (лекарств и не только).


Лекарства и другие средства для улучшения мозгового кровообращения

Если у человека уже наблюдается серьёзное нарушение мозгового кровообращения, то, конечно, необходимо обращаться к врачу. Только врач может назначить лечение и выписать соответствующие лекарства. Мы же скажем здесь о лекарствах, которые может применять самостоятельно каждый человек для улучшения мозгового кровообращения с профилактической целью. Если начинать их приём со среднего возраста, то можно на многие десятилетия застраховать себя от нарушений мозгового кровообращения. А также такого грозного осложнения, как инсульт! (Инсульт — кровоизлияние в мозг. В худшем случае со смертельным исходом).

Наиболее применяемым лекарственным средством для профилактики нарушений мозгового кровообращения является самый обычный аспирин. Аспирин очень эффективно разжижает кровь и мощно противодействует тромбообразованию. Для улучшения мозгового кровообращения аспирин используют даже в тяжёлых случаях. Тем более, аспирин будет эффективен, если его принимать для профилактики нарушений мозгового кровообращения заблаговременно. Если для лечения используют дозу аспирина до 325 мг в сутки, то для профилактики —75-100 мг. Если Вам уже 40 лет и более, если у Вас повышенный холестерин крови, а Ваши кровные родственники имели проблемы с нарушением кровообращения мозга или сосудов сердца, то аспирин — это Ваш препарат. Однако перед началом употребления профилактических доз, неплохо всё же посоветоваться с врачом. Противопоказанием может быть ломкость сосудов, любые кровотечения, язва желудка и проч.(...)

Очень важен для здоровья сосудов головного мозга периодический прием лецитина. Он является антагонистом холестерина, играет важную роль в предохранении сосудов от атеросклероза. Нехватка его в питании приводит к рассеянности, снижению памяти, ожирению, сху. Лецитин - особое питание и источник энергии для головного мозга и печени, стимулирует кроветворение. Пчелиная пыльца также замедляет процессы старения, связанные с атеросклерозом сосудов головного мозга. Благоприятное воздействие при церебральной недостаточности, головокружении, оказывает гинго билоба. При приеме препаратов этого мощного растения буквально на третий день начинает обогащаться капиллярное русло. Гинго билоба - лучшее средство профилактики инсультов (значительно уменьшается количество постинсультных осложнений) в сочетании с Омега3, прием которой обеспечивает нормализацию уровня холестерина в крови, снижает свертываемость крови, предотвращая тромбообразование при сосудистой патологии, улучшает микроциркуляцию, эластичность сосудистой стенки. Укрепляет сосудистую стенку, улучшает микроциркуляцию хлорофилл. Большая роль в помощи здоровья сосудов отведена чесноку ,брокколи, куркуме.


Самым главным вашим помощником является уникальный продукт компании Herbalife- Найтворкс!


Также обратите внимание на то, как Вы спите. Важно, чтоб кровообращение в сосудах шеи не нарушалось неудачным положением головы. Подумайте о том, чтобы приобрести ортопедическую подушку.


По статистике женщины примерно в 3 раза чаще страдают болезнями брюшной полости, чем мужчины. Объясняется это особенностями дыхания. Так, мужчины дышат животом, что способствует лёгкому массажу некоторых органов. Женщины же обычно дышат грудью, что не помогает улучшению кровообращения в органах брюшной полости. Сразу же можно посоветовать всем людям время от времени различными движениями (надувать и втягивать живот) осуществлять своеобразный массаж и разминку своих внутренностей. Скажем, раз в день или через день минуты 2 — 3. Только не делайте этого сразу после еды.

По этой же причине полезно горячее питание — оно усиливает кровообращение в органах пищеварения. (Оно не должно быть чрезмерно горячим, чтоб не вызвать болезни пищевода).

Очень распространены болезни женских половых органов. Во время эротического возбуждения половые органы наливаются кровью, что способствует их улучшенному питанию. Поэтому считается, что женщины ведущие регулярную половую жизнь имеют меньше проблем с заболеваниями женской половой сферы. Тем не менее, всем женщинам не помешает небольшой массаж груди. Особенно если грудь большого размера. Лучше делать его лёжа на спине, чтобы создать условия для оттока, возможно, застоявшейся в груди крови. Продолжительность определите по личным ощущениям. Главное добиться усиленной циркуляции крови. Движения не должны быть слишком поверхностными. Периодичность — несколько раз в неделю. Можно и каждый день.

От малоподвижного и тем более сидячего образа жизни могут возникнуть проблемы и у мужчин. Застой кровообращения способен повлиять на «мужскую силу».

Сужение, постарение и атеросклероз сосудов головного мозга обычно приводит к старческому слабоумию. Недостаточное кровообращение способно породить и косметические недостатки. Так, дряблая морщинистая кожа, слабые и выпадающие волосы могут быть причиной плохой циркуляции крови в данных частях тела.

Недостаточное кровообращение в тканях, как раз, и является одним из разрушающих организм факторов, с которыми можно и нужно бороться, чтобы избежать преждевременного старения и многих болезней (мы говорили об этом в Основах). Для этого, нам необходимо принимать меры для улучшения кровообращения в своём организме!
Профилактика нарушенного кровообращения. Конкретные меры по улучшению кровообращения
Все меры, направленные на улучшение кровообращения, можно разделить на две части: общие и местные.

К общим относятся: продолжительные физические упражнения, различные тепловые процедуры (парная, горячие ванны и душ), некоторые вещества, после приёма которых внутрь, происходит общее расширение сосудов.

Вторая часть — меры местного характера: массаж, местное прогревание, мази и раздражающие вещества.


Сначала об общих мерах:

Здесь ограничимся лишь несколькими словами. Упражнения на выносливость (ходьба, бег, лыжи, велотренажёры) способствуют укреплению сердца, раскрывают огромное количество резервных капилляров, резко усиливают кровообращение почти всех тканей.
Однако некоторые органы остаются как бы в стороне. Например, мозг и органы брюшной полости. Поэтому для улучшения кровообращения всех тканей только физических упражнений недостаточно.
Одним из самых эффективных способов улучшающих общее кровообращение является общее же прогревание. Здесь важно обратить внимание на 2 следующих принципа. Во-первых, любое прогревание должно быть не столько интенсивным сколько продолжительным, так как глубоко лежащие сосуды открываются лишь через некоторое время. В противном случае Вы можете обжечься, но не получить нужного эффекта.
Во-вторых, все достаточно сильные прогревания дают нагрузку на сердце. Поэтому совершать их следует 1 или 2 раза в неделю.
Лучше всего подойдёт сауна или парная. Если у Вас нет возможности посещать сауну или парную, то можете использовать горячие ванны или горячий душ. Продолжительность процедур по самочувствию, но желательно не менее 15 минут. Можно пользоваться веником. Массаж веником, как и любой другой массаж, осуществляется от периферии к центру.

Не забывайте, что вместе с водой из организма удаляются различные минеральные и другие вещества. Если Вы собираетесь посещать сауну часто, то позаботьтесь о восполнении потерянных веществ- не только воды, но и микроэлементов, витаминов.

Грамотно проведённые тепловые процедуры — это настоящий праздник для организма! Все органы и ткани «промыты» свежей кровью, и никакие застойные явления и болячки с ними связанные Вам уже не страшны. Это верно при регулярных прогреваниях!

Теперь о некоторых веществах, которые улучшают кровообращение за счёт сосудорасширяющих свойств
Инфаркт, кровоизлияние в мозг (инсульт), некоторые виды рака, старческое слабоумие, болезни органов брюшной полости, импотенция, преждевременное старение всего организма. Вот перечень лишь части заболеваний, способных развиться при нарушенном кровообращении!
Почему при нарушенном кровообращении возникают такие серьёзные заболевания?!
Роль хорошего кровообращения (или недостатка его) крайне велика. Любой человек нуждается в том, чтобы:
во-первых, вдыхать кислород и выдыхать углекислый газ. А во-вторых, получать питательные вещества и выделять отработанные. Без нормального осуществления этих процессов полноценная жизнь невозможна.
Но дело в том, что и каждая клеточка нашего организма также нуждается в том, чтобы получать кислород и питательные вещества и выделять углекислый газ и отходы жизнедеятельности.
Однако обмен клетки со средой возможен только через кровь. Вот почему при недостаточном нарушенном кровообращении в различных органах и тканях могут развиваться грубые патологии.


От нарушенного кровообращения, в первую очередь, возникает кислородное голодание, что нарушает нормальный обмен в клетках. А затем недостаток кровообращения может привести к сильному самоотравлению тканей. Иначе говоря, застойные явления крови могут порождать серьёзные нарушения обмена веществ!

Вывод
Чтобы как можно дольше жить, не болеть и омолодить организм, — необходимо улучшать кровообращение, и иметь сильную и здоровую сердечно-сосудистую систему! Все органы и ткани должны постоянно омываться свежей кровью!

Застойные явления, в следствие нарушенного кровообращения, зачастую, являются следствием следующих причин. Слабое сердце, неразвитая сосудистая система, малоподвижный (особенно сидячий) образ жизни, постарение и атеросклероз сосудов и др.

Сперва о том, из чего сердечно-сосудистая система состоит
Главный орган сердечно-сосудистой системы — это сердце.
Оно нуждается в повышенном притоке энергии и питательных веществ. Около 20% всей энергии, вырабатываемой организмом за сутки идёт на обеспечение работы сердца. Питание сердца осуществляют коронарные сосуды отходящие от аорты и несущие к нему, примерно, 5% всей крови. Сердце при сокращении выталкивает всю кровь в аорту — самый мощный сосуд. Её стенка помимо мышечных, содержит большое количество эластичных волокон, что позволяет ей расширяться в объёме и вмещать всю излившуюся из сердца кровь. Внутренняя поверхность аорты представляет собой гладкую и блестящую оболочку, что создаёт минимальное трение. Благодаря способности к самостоятельным сокращениям аорта проталкивает кровь в многочисленные отходящие от неё сосуды. Они тоже обладают эластическими свойствами, что содействует дальнейшему продвижению крови. На периферии, куда уже не достаёт толчок сократившегося сердца, её движение осуществляется за счёт мышечного сокращения сосудов мельчайшего калибра; создаётся так называемое «периферическое сердце». Чем уже просвет артериального сосуда, тем меньше скорость кровообращения. Мелкие артерии переходят в артериолы, а последние в капилляры, пронизывающие все органы и ткани человеческого тела. На этом весьма важном участке сосудистого русла кровь, через тончайшую сосудистую мембрану, отдаёт окружающим тканям кислород и все питательные вещества для жизнедеятельности организма. В это же время кровь поглощает углекислоту и отработанные конечные продукты тканевого обмена. Медленное кровообращение в капиллярах способствует обмену веществ. В организме человека насчитывается до 160 миллиардов капилляров общей протяжённостью около 100 тысяч километров. Если их вытянуть в одну линию, то можно 2,5 раза обмотать нашу планету. Капилляры постепенно переходят в вены, кровь в которых движется уже в обратном направлении — к сердцу. Мельчайшие вены, сливаясь, образуют более крупные, и, наконец, кровь собирается в две полые вены, которые впадают в правое предсердие и изливают в него отработанную кровь с низким содержанием кислорода, высоким — углекислого газа и шлаков. Кровь обошла организм по первому кругу кровообращения. Затем кровь поступает в лёгкие, освобождается от углекислоты и насыщается кислородом. Обогащённая кислородом кровь снова впадает в сердце (второй круг кровообращения замкнулся), чтобы быть вытолкнутой в аорту и направиться к различным органам и тканям. Кроме этого, из желудочно-кишечного тракта в кровь всасываются питательные вещества. Когда кровь проходит через печень, там в печени уничтожаются токсины. Почки отфильтровывают вредные продукты жизнедеятельности и выводят их из организма.
Как от нарушенного кровообращения возникают болезни сердечно-сосудистой системы?



Главные заболевания:

Нарушенное кровообращение провоцирует болезни сердечно-сосудистой системы, которые рассматриваются, как убийцы человечества N 1. Примерно каждый третий умирает от них! (...) При этом гораздо легче недостаточность кровообращения устранить, чем бороться с последствиями.

В первую очередь, скажем о нарушении мозгового кровообращения.
Почему нам необходимо улучшать мозговое кровообращение?
Дело в том, что именно мозг регулирует практически все процессы в организме.
Доказано, что лекарства-ноотропы, которые улучшают деятельность головного мозга (улучшают кровообращение мозга, в том числе) и этим выраженно продлевают жизнь.
В максимуме на 50%!
Вывод. Если мы хотим долго жить, то должны не допускать в первую очередь нарушения мозгового кровообращения.
К счастью, для улучшения мозгового кровообращения имеется немало средств (лекарств и не только).

Несколько слов об алкоголе
Спирт также обладает сосудорасширяющим действием и снижает содержание холестерина в крови. Говорят даже, что у алкоголиков сосуды чистые, как у младенцев (подтвердить не могу). Одно верно, что злоупотребление алкоголем приносит вреда больше, чем пользы. Поэтому можно порекомендовать употребление алкогольных напитков в лечебных дозах. Допустимым считается употребление 30-50 грамм спирта в сутки.
Из всех спиртных напитков самым полезным считается красное виноградное вино. Есть основания полагать, что, кроме перечисленных выше эффектов, красное вино способно выводить из организма некоторые вредные вещества. К тому же оно богато антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами Если Вы уверены, что алкоголизм Вам не грозит, то в лечебных дозах алкоголь можно принимать каждый или почти каждый день. Приём небольшой дозы алкоголя перед сном способствует лучшему засыпанию и восстановлению организма, а это очень важно.

Меры стимулирующие местное кровообращение:

В первую очередь это массаж.
Механическое воздействие на ткани вызывает в них усиленное кровообращение. Количество работающих капилляров увеличивается в сотни раз. Ткани начинают получать усиленное питание. Массажные движения делаются по направлению тока жидкостей в организме (кровь, лимфа, — как правило, от периферии к центру).
Также важно помнить о том, чтобы кожные покровы и руки были чистыми, иначе можно занести инфекцию или вызвать раздражение кожи. Для хорошего самочувствия можно порекомендовать массаж так называемой «воротниковой зоны». Достаточно интенсивными движениями нужно размять область затылка, плеч и верхней части спины. Такая процедура способствует улучшенному питанию мозга, что поднимает общий жизненный тонус.
При значительной усталости можно сделать интенсивный массаж ног и спины. Наибольший эффект даёт тот массаж, который проводится курсами. Продолжительность курса около 10 дней.

Если Вы заботитесь о своей внешности, то можно и даже нужно делать массаж в косметических целях. Мужчинам рекомендуем пальцами рук нажимать на места намечающегося выпадения волос на голове и круговыми движениями разминать и разогревать эти участки. Здесь также не помешает втирание разогревающих мазей и лосьонов. Во избежание быстрого постарения кожи лица и шеи следует массировать и эти части тела. Лучше всего, если любой из перечисленных видов массажа будет выполняться профессионалом.

Местное прогревание используется для того, чтобы организм быстрее сам залечил какую-нибудь болячку.
При болезнях горла и бронхов используют горчичники, при радикулитах пользуются сухим теплом, во время насморка обычно прикладывают к переносице только что сваренное яйцо. За счёт усиленного кровообращения поражённые ткани быстрее восстанавливают свои нормальные функции.
Иногда взамен местных прогреваний можно использовать игольчатые апликаторы. Они также улучшают местное кровообращение.

По статистике женщины примерно в 3 раза чаще страдают болезнями брюшной полости, чем мужчины. Объясняется это особенностями дыхания.
Так, мужчины дышат животом, что способствует лёгкому массажу некоторых органов. Женщины же обычно дышат грудью, что не помогает улучшению кровообращения в органах брюшной полости.
Сразу же можно посоветовать всем людям время от времени различными движениями (надувать и втягивать живот) осуществлять своеобразный массаж и разминку своих внутренностей. Скажем раз в день или через день минуты 2 — 3. Только не делайте этого сразу после еды.
По этой же причине полезно горячее питание — оно усиливает кровообращение в органах пищеварения. (Оно не должно быть чрезмерно горячим, чтоб не вызвать болезни пищевода).

Очень распространены болезни женских половых органов. Во время эротического возбуждения половые органы наливаются кровью, что способствует их улучшенному питанию. Поэтому считается, что женщины, ведущие регулярную половую жизнь, имеют меньше проблем с заболеваниями женской половой сферы.
Тем не менее, всем женщинам не помешает небольшой массаж груди. Особенно, если грудь большого размера. Лучше делать его лёжа на спине, чтобы создать условия для оттока, возможно, застоявшейся в груди крови.
Продолжительность определите по личным ощущениям. Главное — добиться усиленной циркуляции крови.
Движения не должны быть слишком поверхностными. Периодичность — несколько раз в неделю. Можно и каждый день.

От малоподвижного и тем более сидячего образа жизни могут возникнуть проблемы и у мужчин. Застой кровообращения способен повлиять на «мужскую силу».

Сужение, старение и атеросклероз сосудов головного мозга обычно приводит к старческому слабоумию. Недостаточное кровообращение способно породить и косметические недостатки. Так, дряблая морщинистая кожа, слабые и выпадающие волосы могут быть причиной плохой циркуляции крови в данных частях тела.

Недостаточное кровообращение в тканях как раз и является одним из разрушающих организм факторов, с которыми можно и нужно бороться, чтобы избежать преждевременного старения и многих болезней. Для этого нам необходимо принимать меры для улучшения кровообращения в своём организме!

И так,
в человеческом организме насчитывается до 300 триллионов клеток. Ежеминутно они нуждаются в получении кислорода и питательных веществ и выделении углекислоты и отходов жизнедеятельности. Для успешного протекания этих процессов нужна развитая и здоровая сердечно-сосудистая система. Здоровые сосуды, сильное и здоровое сердце.
Перечень конкретных мер:
Программа минимум:
Старайтесь вести подвижный образ жизни, чаще бывайте на свежем воздухе, не употребляйте большого количества животных жиров. Постарайтесь меньше нервничать и больше получать положительных эмоций. По возможности посещайте парную или принимайте горячую ванну. Не избегайте малых доз алкогольных напитков. Несколько раз в год принимайте поливитаминные комплексы содержащие витамин РР (никотиновая кислота). Сократите количество выкуриваемых сигарет.
Идеал, к которому следует стремиться:
Во-первых, ежедневно или через день давайте организму длительную (30 — 60 минут) физическую нагрузку.

Во-вторых, необходимо — подчёркиваем! — правильное питание.Сейчас в любом городе есть школы правильного питания, где обучают составлять правильный рацион и любому желающему это доступно.

В-третьих, 1 или 2 раза в неделю посещайте парную. Продолжительность процедуры 15 — 20 минут.

В-четвёртых, употребляйте лекарственные препараты и лечебные дозы алкоголя.

Если организм дал сбой, то требуются одновременно все 22 витамина с производными и в комплексе с микроэлементами. Витамины без микроэлементов не усваиваются. И еще важный момент: без незаменимых аминокислот не может родиться полноценная здоровая клеточка, без них починить организм невозможно, а только подлечить . А откуда взять эти 22 витамина и 114 микроэлементов -следующий пост.