LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
-
Ψ
(50)
(12)
(33)
(12)
(12)
(2)
(24)
.
(19)
!
(7)
.
(1)
(71)
(2)
(1)
(18)
(2)
(14)
(10)
(2)
(6)
-
-
e-mail
-
(5)
irinakzh2006
vassylissa
web22dm
-
-
: 05.09.2012
:
:
: 207
:
, 05 2012 . 21:37
+
. . - 3 .
: , ( , ..). , , - 40 . - . 80 .
- . - 40 .
- . ( ) - 30 .
, . - 30 . , . 30 .
, . , , . , . 20 .
, . , . . - . 6-8 .
, . . . 40 .
, . . 40 . - .
"
":
1 -
2 -
3 -
.
...
12 -
13 -
,
14 -
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5043793/post234675232/">Для стройности ног</a><br/>Этот комплекс упражнений необходимо начинать с разминки. Увеличивать количество повторов лучше постепенно. Ожидаемый результат - через 3 недели регулярных занятий. • Исходное положение: встаньте прямо, правым боком к опоре (спинке стула, столу и т.п.). Держась правой рукой за опору, выполняйте махи левой ногой вперед, стараясь поднять ее как можно выше - 40 раз. То же самое - для правой ноги. Постепенно количество махов каждой ногой нужно довести до 80 раз. • Исходная позиция та же - у импровизированного «станка». Делайте махи вбок - 40 раз каждой ногой. • Исходная позиция - у «ста... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5043793/post234675232/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
, ,
LiveInternet
PDA