На первый взгляд, отечность ног проблема не очень серьезная, но нужно смотреть причины, по которым она вызвана. Это может быть большое потребление жидкости, соли, курение, частое и в больших количествах, потребление кофе.

Усталость ног за день из-за большой нагрузки на ноги (весь день на ногах). Так же берется во внимание беременность. А тем, кто любит закидывать нога за ногу лучше освободиться от этой привычки, так как она тоже может вызывать отечность.

Более серьезные причины отечности ног могут быть вызваны проблемами с почками, плоскостопием, варикозное расширение вен, застой лимфы. Симптомом острой сердечной недостаточности может быть отечность ног в области лодыжек. Вот с такими серьезными симптомами нужно обязательно посетить врача.

Ну, а тем , у кого отечность ног носит чисто косметический характер, можно посоветовать не только, как можно меньше потреблять соль, кофе, сигареты и т. д., но и воспользоваться мочегонными средствами, которыми обладают укроп и петрушка. Ешьте их побольше.

Идет лето! Обязательно воспользуйтесь потреблением в большом количестве брусники, земляники, арбуза. Они обладают очень хорошим мочегонным средством. Арбузы очищают почки. Обязательно включите в свой рацион листовой салат, бананы, курагу, абрикосы, персики, мед. Это продукты, содержащие калий.

Если ноги отекли и устали нужно восстановить кровообращение в них с помощью несложной гимнастики и некоторых процедур, смотрите здесь. Можно предпринять несколько несложных движений, если вы все время сидите. Встаньте, пройдитесь, несколько раз присядьте, даже если вы сидите за компьютером дома. И наоборот0т если много времени проводите на ногах, то нужно найти способ присесть.

Когда мучает жажда, то лучше всего ее утолять при помощи зеленого чая, он более полезен, чем черный или пить воду с добавлением лимонного сока. Между прочим именно этим средством очень хорошо лечиться от простуды на первом этапе.

Ну, а пока нет брусники, земляники и арбузов, отечность ног снять можно с помощью, травяного настоя из спорыша, столовую ложку которого нужно проварить в двух литрах воды и пить отвар целый день вместо воды.

Можно использовать отвар из одной столовой ложки березовых почек и двух столовых ложек измельченных листьев березы, которые следует залить 2-мя стаканами кипятка к этому прибавить 0,5 чайной ложки соды, настоять 1 час, процедить и принимать во внутрь 3 раза в день 1/3 стакана до еды. Хорошо выводит жидкость из организма пшенная каша, отвар из овса.

Вы пришли домой. Лягте, положите подушку под ноги, чтоб они были выше головы, полежите так некоторое время, чтоб произошел отток крови. Вы сразу же , через несколько минут, почувствуете облегчение. Теперь опустите их и помассируйте, снизу вверх круговыми движениями или слегка пощипывая.

Можно измельчить чеснок (головку) и залить кипятком, настоять и когда он остынет, нанести вместе с кашицей на отечные места, выдержать минут тридцать и смыть. Так же можно использовать ванночки для ног из холодной воды и нескольких капель мяты перечной.

Отличное средство — солевое обертывание: в теплом соленом растворе мочат ткань, отжимают, обертывают ноги, сверху укутывают одеялом, держат 20 минут. Снять отечность с ног поможет ванночка из 2 столовых ложек мелисы, 1 столовой ложки ромашки, которые заливают 1 литром кипяченой воды, настаивают, процеживают, добавляют морскую соль. В этот отвар опускают на 20-25 минут ноги, после чего споласкивают их холодной водой и растирают полотенцем.

Хорошее противовоспалительное средство лук с сахаром применяют и для снятия отечности. Лук режут кольцами, засыпают на ночь сахаром, процеживают и пьют сок. Вот такие незамысловатые рецепты помогут вам избавиться от отечности ног.

источник http://svetlyua.ru/yhod-za-kogey-ryk-loktey-nog/kak-snyat-otechnost-nog.html/